开始保护胃战 保护胃
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近期秋季气候逐渐显现。在这个季节交替的时间段,有的人入秋就开始进补,但也有因为天气燥热继续青睐冰凉饮料的人。入秋后温差变大,身体在适应季节变换过程中,人的脾胃经受着考验,中医认为“脾胃为后天之本”,因此要根据个人的体质选择合适的食物,否则很容易伤脾胃。
“八宜”饮食原则
关键词:养胃、饮食、护胃
胃病需“三分治七分养”,很多人都知道这一说法。饮食调养是最直接的养胃方法,也可以说是养胃的关键。
中医有胃温暖寒冷的说法,胃对温度敏感,喜欢温暖的食物,怕寒冷和寒冷的食物。因此,冬天尽量不吃或不吃生冷的水果,在烹饪方面也要注意不要吃冷拌菜。冰箱里出来的食物不应该直接吃,应该放在室温和加热后吃。此外,“老胃病”们还要注意“八宜”饮食原则。
宜少宜精:
每餐饮食量要少,七八分饱即可,忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪细腻易消化,粗糙含有粗纤维的食物难以消化,刺激胃粘膜,引起胃痛、膨胀等。
温和清洁:
食物温度温暖,不吃不冷、不吃冰的食物,尽管很冷,但应该不吃热的食物。食材一定要清洗干净,烹饪食物时也要注意清洁卫生。
新鲜淡薄:
食物必须新鲜,不要吃过期或放置过长的食物。烹饪食物要清淡,不要吃油腻味道重的食物,避免辛辣刺激性的食物。
柔软缓慢:
选择的食物容易消化,烹饪时蒸煮,使食物柔软易消化,不吃烘烤、烧烤、硬食物,不给胃粘膜带来不良刺激,加重胃肠负担。饮食速度慢,慢慢咀嚼有助于消化,不能狼吞虎咽。
病从口入,饮食对疾病的发展有很大影响。注意饮食调整,让胃也过舒适的冬天。
胃寒还是胃热
关键词:胃寒、饮食、胃热
在现代生活中,坏的生活习惯总是伤害我们的胃,生活中胃痛也成为许多人的常见缺点。广州医科大学附属第二医院中医科主任医生陈小记说,中医认为胃病常分为胃寒和胃热,食物也有寒热之分,中医治疗是寒者热,热者冷。俗话说病从嘴里进来,吃错东西会伤胃。
为了不伤害胃,首先要明确胃寒还是胃热。大多数是由不良饮食习惯引起的,如喜欢生冷食物、三餐不定期等不良饮食习惯,随着时间的推移胃会变冷,胃痛伴有胃冷的感觉,用暖水袋暖胃的话,疼痛和。天气变冷或吃冷食物会导致胃痛或疼痛恶化。
胃寒痛分为实证和虚证,实证疼痛激烈,疼痛激烈,经常因暴食生冷产品而虚证疼痛缓慢,隐痛持续,气候和饮食稍不注意。
胃寒的人尽量不要吃绿豆、西瓜、火龙果、柿子、莲藕、螃蟹等生冷的食物。否则,胃的寒冷会加重,胃会受伤。但是,羊肉、猪肚、南瓜、核桃等温暖的食物可以适当食物。也可以在饮食中加入姜、胡椒等调料。
食方:胡椒猪肚汤
——驱寒暖胃,适合脾胃虚寒者
白胡椒50克,少许姜片、猪肚1个。把猪肚洗干净,和材料一起煮2小时,加盐调味就行了。
【胃热】
胃热,重的是胃火。引起胃热的原因有很多如喜欢喝酒、喜欢吃辣的食物、喜欢炒热的食物等,胃痛有灼热感,口渴、口苦、口臭,牙龈肿胀、咽干、小便短红、大便秘结等。胃热的人喜欢喝冷饮,吃冷食,因为入肚后会带来舒适感。
胃热疼痛也分虚实证,实证即胃火过旺,疼痛较剧并伴有烧灼感,口臭或者牙龈肿痛,大便干结。虚证阴虚火旺,疼痛轻,伴随口干,口腔溃疡等,过度疲劳可诱发或加重症状。
胃热的人和胃冷的人相反,应该适当地吃绿豆、冬瓜、莲子、苦瓜等性食物。另外,请注意不要吃羊肉、狗肉、胡椒、青椒等刺激性狗肉、胡椒、花椒等,否则胃会变热。
食方:海带绿豆粥
-胃火
海带30克,绿豆30克,白米100克。放在一起煮粥,可以根据个人口味加糖,做成甜粥。
有开胃止呕效果的7种水果药膳
关键词:开胃、饮食、水果
橙煎:取橙子,用水泡去酸,加蜜煎汤频繁服用。
甘蔗汁:取甘蔗汁加少量生姜汁,频繁缓饮。
柚子皮煎:取柚子皮用水煎服,连服数天。
枇杷叶蜜:取枇杷叶洗净,在火上烤一点,抹去绒毛,加水煎汁,加入蜂蜜服用。
姜汁米汤:取几滴生姜汁,放入米汤,频繁服用。
牛奶韭菜末:牛奶煮开,调入少量韭菜末服用。
紫苏姜橙饮:苏梗9克,生姜6克,枣10张,陈皮6克,糖5克,煎水取汁茶饮,每天3次。
五色食物保护胃远离癌症
关键词:保护胃、饮食、胃癌
红是指西红柿(西红柿),一天一个西红柿,患癌症的概率减少45%
黄是指玉米、胡萝卜,这些食物维生素a多,维生素a少的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎,中年人容易患癌症、动脉硬化的老年人眼睛发花、视力模糊的
绿是指能够预防癌症和降低血脂的绿茶
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