视力下降是怎么引起的? 视力下降如何恢复?
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如果我们的视力明显低于以前,可能会患近视、远视、弱视或其他眼底疾病。发现视力障碍时,需要在当地眼科进行具体检查。这包括验光和眼底检查等。
年轻人的视力减退一般最常见的是近视眼,近视也有真伪。如果检查后眼睛没有实质性损伤,平时注意眼睛的卫生,应该有一定的效果。如果已经造成实质性伤害,恢复视力确实很困难,很难延缓损害的速度。
保护视力,我们最好从预防开始。例如,使用计算机每次最长不超过2小时,连续使用计算机时,每2小时休息30分钟。当然,不要长时间盯着手机。休息时(包括平时),先做眼睛保健操,然后滴一些缓解视觉疲劳的眼药水。滴眼药水后,闭上眼睛10分钟,然后轻轻揉脸,揉眼睛,然后向远处眺望,看绿树和其他植物(白天和夜晚都是为了放松眼睛)。晚上上网,电脑前面需要白炽灯,画面不要太亮。白天上网,电脑前的光线不要太强。(最好不要使用节能灯)。读书、写字也要注意姿势和光线。
此外,平时可以喝绿茶或决明子浸水喝。当然,在饮食方面也需要适当注意,可以多吃柑橘、胡萝卜、西红柿等富含维生素的水果蔬菜。一般来说,这有助于假性近视和轻度近视的恢复。
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