为什么冬天经常手脚出汗 手脚出汗该如何调理?
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手脚出汗更多情况下是有疾病的影响,如血液的循环不畅都会导致手脚出汗。但是冬手脚出汗,那就不太正常,一般是脾胃虚、阳气不足、肾虚等的表现,需要引起重视。那么,手脚出汗到底什么原因引起的?下面一起来了解一下。
为什么冬天经常手脚出汗
手脚爱出汗,与身体素质,内分泌等等都有关系的。健康的人,即使全身出汗,手掌也应该干。手脚经常出汗的人,身体没有出汗,但手脚充满了冷汗,感觉很冷。有的人越冬手越汗。
主要是末梢循环不好,一方面因为寒冷,末梢循环功能不好,则动脉的血流向四肢末端变少,带去的养料和氧气就少,导致该部分机体组织新陈代谢大大减低,产热少,所以温度低,会发冷;另一方面,静脉血回流受阻,这就表示四肢产生的一部分代谢物,无法随血液循环流向肾脏去代谢,只好从汗腺排出体外,所以出冷汗。
气虚,这些人常有身体虚弱、手脚出汗、食欲下降、轻微活动后出汗的特点,中医认为这是气虚的表现。这种情况经常在白天出汗。
阴虚,阴虚的人睡觉后出汗,出汗量多。睡着出汗,醒来出汗,中医说盗汗,这样的人不仅手脚出汗,还有失眠心悸、手脚心热、脸红发热等现象,多为肾阴虚。
脾胃功能失调,冬天手脚出汗与脾胃健康密切相关,脾胃虚弱时手脚出汗。另外,口干舌燥、烦躁、舌红苔等症状也伴有,这些都是津液不足的虚热症。
甲亢、糖尿病、高血压、神经系统疾病、发热性疾病、结核等疾病可引起异常手脚出汗,伴随明显症状。
精神因素,冬天手脚出汗和精神因素也有一定的关系。例如,精神过于紧张、烦躁、悲愤、不安等,主要是交感神经失调,汗腺分泌过剩。
冬天手脚出汗需要注意
中医认为,手脚出汗过量是由于脾胃功能失调引起的,所以调理脾胃是缓解冬天手脚出汗的有效办法。日常饮食营养均衡,慢慢咀嚼。你可以多吃胡萝卜、薏苡、蘑菇、蜂蜜等健脾胃的食物。
气虚阴虚的人群容易在冬天手脚出汗,并且还会伴有失眠心悸,食欲差等其它症状,所以,要多做运动,以提高免疫力,增强身体体质。还要多吃补中益气、滋阴养血的食物,如黑豆、黑芝麻、大枣、党参、阿胶、南瓜以及五谷杂粮等。
冬天手脚出汗过多,就应该保持手脚干燥,否则还易滋生细菌。手脚多汗时,可以擦一些爽身粉于手脚,以保持手脚干燥。此外,建议穿丝袜,不容易出汗。
饮食以清淡为主,不要吃甜味、油腻的东西。海鲜、鱼虾、鸡肉、羊肉等发物尽量少吃,避免辛辣油腻食物和酒精刺激。
用温水浸泡脚没有治疗疾病的药材,但脚对应五脏六腑,用温水温暖脚,血气运转更普通,相当于温暖身体内部的器官,有驱寒的效果,同时有改善脚出汗和脚冷的效果。
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