如何预防盆腔炎?生活8细节远离盆腔炎
本文已影响7.44K人
本文已影响7.44K人
作为一个女人,身体上总是有各种各样的小缺点。盆腔炎是其中之一,据我所知,骨盘炎严重影响女性的健康和心理健康,甚至影响夫妻的生活和感情。因此,关注盆腔健康、改善盆腔功能应该作为关心女性身心健康的一项重要内容。其实预防盆腔炎并不难,只要在日常生活中多家注意就行了,今天就给大家介绍下预防盆腔炎要严把的八个生活细节吧!
1、清淡食物保健
平日饮食应以清淡为主。多吃鸡蛋、豆腐、红豆、菠菜等营养食物。忌食生、冷和刺激性的食物。
2、经期保健记心中
勤换内裤及卫生巾,避免受风寒,不吃生冷刺激性食物,不宜过度劳累。充分休息,此时拼命工作,久而久之容易形成盆腔充血,抵抗力下降,诱发盆腔炎。月经期间禁止性生活、游泳、盆栽、桑那浴,此时机体抵抗力下降,病原菌容易乘机入侵,引起感染。
3、个人卫生不容忽视
保持会阴部清洁干燥,每天晚上用清水清洗外阴,使专家专用盆,一般不需要清洗阴道内,也不需要用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤,不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗干燥,以免病原菌感染他人。
4、亲密的伴侣必须固定
性伴侣的增加也给女性的健康带来了新的危机,特别是男女双方都有多个性伴侣的情况下,女性发生骨盘炎的概率高出几十倍。因此,认真的态度,固定的伴侣是保证健康的基本原则。
5、妇科检查悠着做
尽量避免不必要的妇科检查,以免扩大感染,引起炎症扩散。做妇科检查要到正规医院就诊。
6、坚持使用避孕套
据调查,坚持使用避孕套的女性,骨盘炎的发生率明显低于不使用避孕套的同龄女性,特别是性伴侣多、性关系复杂的女性是非常有效的方法。因此,避孕套不仅是避孕的好方式,而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。
7、忙里偷闲常运动
参加各种方式的体育活动,尤其是跑步、登山等耐力运动,增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼,比如骑自行车上下班,坐公交车的提前两站下车步行到单位或家,工作间隙站起来活动一下筋骨,在家边看电视边做扭腰压腿……
8、瘦身无需减营养
有些女性由于担心发胖,单纯依靠不吃饭来瘦身,使机体处于极度的虚弱状态,如果不及时补充营养,就会造成抵抗力急剧下降,可能引发各种不同类型的感染,甚至盆腔炎。
正确的方法是,女性在减肥的同时,多吃高蛋白质的食物,如瘦肉、豆制品、蔬菜、水果,满足人体的需要,不增加体重。
盆腔炎的预防方法
盆腔结缔组织炎该如何预防
慢性盆腔炎该如何预防
盆腔炎怎么预防
急性盆腔炎的预防
如何预防盆腔积液
盆腔炎的症状是什么,盆腔炎的治疗方法有哪些,盆腔炎的如何预防?
盆腔炎如何护理
如何判断是否患盆腔炎盆腔炎?
盆腔炎如何根治
生活中如何预防盆腔积液
盆腔炎如何治疗
盆腔炎的预防
盆腔炎如何治疗和预防
如何预防盆腔炎性包块
怎么样预防盆腔炎
有关盆腔炎的预防
四个原因导致急性盆腔炎 生活重视细节可预防
如何防止盆腔腹膜炎
如何治疗盆腔炎
盆腔腹膜炎如何做好预防
如何确定盆腔炎
如何预防盆腔脓肿
盆腔炎的预防方法
如何有效预防慢性盆腔炎
生活中如何预防盆腔积液呢
盆腔炎如何预防
引起盆腔炎的病因有十个生活细节可以预防
女人如何预防盆腔炎 六招助你远离盆腔炎
盆腔腹膜炎的预防
轻度前列腺炎吃什么药 前列腺炎的用药禁忌盘点
小孩便秘是什么原因
患有前列腺炎该如何是好 教你前列腺炎的八种理疗方法
蒙脱石散能治小儿拉水吗 7岁儿童腹泻拉水怎么办能好
单眼皮突然变双眼皮是怎么回事
一周跑一次步有效果吗 一周跑一次步可减少早死风险
敏感期和关键期的区别
小儿肠道菌群检测是什么 什么样的宝宝需要做肠道菌群
如何防止酒糟鼻恶化酒渣鼻患者的日常注意事项
宝宝餐椅选什么样式比较好 安思培宝宝餐椅推荐
得了盆腔炎该怎么治疗好?女性盆腔炎吃什么药效果好
青光眼发作应该怎么治
如何检查结膜炎呢
服用蒙脱石散该注意什么?蒙脱石散天天给宝宝吃对身体有
春天怎样有效地减肥?九种食物有助于成功瘦身