喝酸奶能预防妇科疾病吗?酸奶的功效是什么?
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酸奶是常见的健康食品,酸甜可口,营养丰富,很多人习惯在早餐上喝酸奶。作为女性,喝酸奶的好处更多,最近喝酸奶对预防妇科疾病有积极的作用,真的很厉害吗?
糖尿病患者喝酸奶可以减少阴道感染
喝酸奶确实对预防妇科疾病有好处,但仅限于糖尿病患者,对于患有糖尿病的女性来说,阴道酵母菌感染是一个普遍的问题。一项较小的研究尿病女性患者的慢性酵母菌感染,每天喝200毫升甜酸奶,阴道酸碱值从6.0下降到4.0(正常值为4.0-4.5),酵母菌感染也减少。
扩大阅读:喝酸奶可以预防骨质疏松症。
充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松症方面发挥着重要作用,钙、维生素d等微量元素最为重要。钙的很多研究结果还不清楚,但钙对任何年龄人的骨质都有很好的作用。奶制品提供的维生素d非常高,钙和维生素d相结合,对骨骼的好处更加明显。我们从食品标签中可以获知,很多奶制品,包括酸奶在制作时都添加了维生素D,大家在选购时不妨多“垂青这一类。
喝酸奶可提高免疫力。
含有大量活性菌的酸奶有助于改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等疾病。
但需要注意的是胃酸过多,胃溃疡患者不能空腹喝酸奶。而且酸奶的食用用数量一天也不能喝太多。正常饮食的人最好每天喝1~2杯酸奶。
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