女性经期千万不要乱吃这三种水果
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生理日是每个女性每月最脆弱的时期,受到阿姨的各种折磨,不仅要忍受阿姨的疼痛和其他身体的不适,免疫力也特别低,不注意饮食的话,对阿姨也有不良影响。水果虽好,但是姨妈特殊期间,这三种水果还是不要随便乱吃。
冷水果
生理日吃冷水果,我们的身体受不了。例如香蕉,生理日吃香蕉会影响血液的正常流动,容易引起血块,增大生理痛的症状。柿子性寒冷刺激子宫收缩。
虽说西瓜中含有对身体健康有益的营养物质,但西瓜是冷食,梨也很可能吃到生理痛、月经不调等症状。此外,火龙果、山竹、奇异果、柚子等属性寒冷,生理日最好不要吃。
如何轻松辨别水果的属性,一般来说夏季成熟的水果大多是寒性的。
反季节水果
反季节水果不仅营养不足于正常生长的水果,而且在其生长过程中使用各种催熟药物是不可避免的,因此吃这种食物对人体健康有很大影响。
冰镇水果
现代人为了追求口感,往往喜欢把水果放在冰箱里冰镇吃。事实上,经期吃冰果后,由于体内温度直线下降,会刺激子宫,从而导致子宫收缩。
但子宫在正常排血过程中缩小力,引起生理痛的症状,给身体带来更大的危害。
一般认为女性在经期最好不要吃山楂、沙果、酸梅等酸性食物。这是因为酸辣的食物会引起消化障碍,因而建议最好不要食用。
经期里我们应该多吃一些温热暖宫的东西,以便我们顺利度过这段难熬的时期,如果实在想吃水果,桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄等温性的水果适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。
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