花茶养生首先要正确饮用
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久坐在办公室的妹妹们,最喜欢的是养生花茶。售货机的饮料糖分多容易变胖,即使喝了很多速溶咖啡也不好。与白开水相比,花茶排毒养生,而且颜值高,抓住干花冲杯,香味慢慢来。但是,花茶真的喝得越多越好吗?每天喝花茶的你,真的喝对了吗?
菊花:放茶越多失火?
菊花味甘苦,性寒,具有散风清热、清肝明目等作用,很多着火的人喜欢喝菊花茶失火。
建议:脾虚、胃寒的人不宜喝,且菊花有降压的作用,血压正常和血压偏低的人,不宜每天饮用,喝的话每次也不要超过3朵。
胖大海:胖大海可以天天喝?
很多人嗓子哑了,首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝。中医认为胖海性寒味甘甜,有利于咽开声。但胖海是凉性,脾胃虚寒、腹泻者不宜饮用。
胖海不是常备饮料,喝两三天,症状好转后不要再喝了。如果症状没有减轻,请停几天再喝。过多摄入胖大海会引起血糖升高,糖尿病患者慎喝。
枸杞:喝枸杞水能保护眼睛吗?
枸杞中胡萝卜素、玉米黄素含量丰富,被称为明眼。但是,专家注意到玉米黄素不溶于水,单纯提取枸杞中的营养物质很难引出。
提案:烹饪时,把枸杞作为食材,放入粥和菜中,咀嚼吃。喜欢喝枸杞水的人,不要光泡不吃。体质热的人不应该多吃。柠檬:柠檬水能补充维生素c吗?
新鲜柠檬含有维生素c和类黄酮等物质,高血压、心血管疾病的人长期饮用,对身体有益。但是,新鲜的柠檬切成薄片,一杯只放一两片,光喝柠檬水就很难补充维生素c。
实际上,《本草纲目》记载柠檬具有生津、止渴、消暑等效果。有效刺激胃酸分泌,增加食欲,帮助消化。
建议选择新鲜柠檬而不是干柠檬,用温水提取,保存营养物质。肠胃不好的人经常喝酸,建议饭后喝或少喝。
玫瑰:喝玫瑰茶能养颜吗?
玫瑰花含有香醇、酚、精油等300多种化学成分,其气味缓解压力,放松心情,有助于调整颜色。专家认为,目前浸泡在水中的通常是干花瓣晒黑,营养物质一定会流失,不能像网上传的那样直接向皮肤提供营养。
建议用新鲜玫瑰花瓣提取,口感更好。此外,玫瑰茶可以活血化瘀,经期血量多的女性应该少喝。
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