八大症状测定宫寒调理用食疗
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宫寒,一直是很多女性的烦恼。现在夏天来了,女性也一个接一个地换上凉爽的服装,叹息开空调,不注意腹部的保温,宫寒就会不小心缠住你。如何判断自己是否患宫寒?又应该如何调理?现在就带你去看看。
如何判断是否患有宫寒症?
1、生理日提前后错误后,而且量少,颜色暗。
2、照镜子,发现舌苔白滑。
3、怕冷,经常出现腰膝酸冷、手脚冰凉的现象。
4、面色暗淡或苍白无华。
5、颜色不好,精力不足。
6、痛经,小腹冰凉。
7、白带多清淡,有腥味。
8、兴趣不高,准备怀孕很长时间也没有动静。
如果出现多数症状,很可能属于“宫寒女”。
烹饪宫寒试食疗法:
1、益母草荷包蛋汤
材料:鸡蛋1个,益母草20g,枣20g,糖适量。
做法:枣先洗10分钟,洗干净。锅内放水,加益母草和枣。煮沸后用小火煮,最后用大火稍微收汁,煮约15分钟。然后,煮好的汤用漏网过滤,用筷子捡枣,再过滤一次。在过滤好的汤汁和大枣烧开,打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟就可以了。
2、薏苡仁红豆莲子汤
材料:薏苡100g、红豆200g、莲子200g、水适量、枸杞适量。
做法:洗薏苡、红豆、莲子。加入适量的水放入高压锅中用大火煮20分钟后用小火压。煮开盖子放适量枸杞几分钟就可以了
3、当归羊肉姜汤
材料:羊肉200g、当归20g、姜20g、盐适量。
做法:先将羊肉洗净切成小块,当归、姜切片。其次,将羊肉分别放入炖锅中,加入生姜和当归片,加入一碗水,加上盖子,在炖锅中煮2小时左右就可以了。炖好后取出加入少许盐调味调味。
4、红豆汤
材料:红豆100g、清水800ml、糖适量。
做法:清洗红豆,加水800毫升。其次,启动电气高压锅的相应位置。解压后,打开盖子加入糖,搅拌均匀。就可以盛到碗中享用。
5、杞米豆浆
材料:黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量。
做法:黄豆提前泡软。将泡软的黄豆洗净,倒入豆浆机内。小米洗净加入豆浆机内。再加入枸杞和添加适量的清水。启动豆浆机的豆浆功能。将打好的豆浆倒入滤渣中,最后加入适量的冰糖溶化后即可饮用。
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