排毒5大食物 助你养出天仙般容颜
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常说排毒养颜,但越来越多的食品添加剂、高脂肪食物,使毒素充斥在我们的身体内部。那么,有帮助人体排毒的好方法吗?其实,利用食物排毒是个好办法。现在,小编介绍天然的排毒食物,恢复健康的底色,清除体内的垃圾!
排毒食物1、黑木耳
由于木耳生长在潮湿阴凉的环境中,中医认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,黑木耳中植物胶质具有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃清肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有解决功能。黑木耳还能减少血液凝块,预防血栓病的发生,有效清除血液的热毒。
排毒食物2、绿豆
绿豆可以解百毒,被认为是解毒最好的食物。可以帮助体内毒物排泄,促进机体正常代谢。绿豆可以解酒毒、野菌毒、砷毒、有机磷农毒、铅毒、丹石毒、鼠毒等。绿豆还含有降低血压和血脂的成分。
排毒食物3、胡萝卜
专家指出,胡萝卜促进体内汞排放,清除自由基。胡萝卜也是有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。胡萝卜中含有的琥珀酸钾有助于防止血管硬化,降低胆固醇。胡萝卜中含有的胡萝卜素可以去除人体老化的自由基。
排毒食物4、红薯
红薯中含有的纤维质量柔软易消化,可促进胃肠蠕动,有助于排便。食肉过多,饮酒过多,饮食过多,容易在体内积存废气,产生很多不良后果,特别是肠内积存的废气有致癌的可能性。多吃红薯有利于消除体内废气。连皮一起吃,效果会更好。红薯皮中含有分解淀粉的酶,易消化,不产生废气,有效排毒。
排毒食物5、燕麦
燕麦可润滑肠道,配合纤维促进肠胃蠕动,起到通便排毒的作用。将熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,苹果、葡萄干,营养又能促进排便,有利于减少身体的毒素。
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