连续吃一个月泡面会怎么样?
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泡面是很受欢迎的食物,既美味又很方便,特别是在晚上饿了的情况下,泡一碗热腾腾的泡面能够安抚人心又能解馋,虽然泡面很好吃,但是如果连续吃一个月,会发生什么呢?
1、会导致出现有肥胖,油炸型方便面的热量普遍偏高,每100g的热量几乎都在350kcal以上,而且脂肪含量相当惊人;而非油炸型方便面,有些因为调味酱包含油多,热量也居高不下。方便面基本是由碳水化合物和脂肪,连续吃方便面容易导致肥胖。
2、容易导致出现上火,泡面的香脆都是通过油炸才能做到的,喜欢干吃泡面的人吃完泡面会觉得口干发热,其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使浸泡着吃,超过一定量也会发火,容易出现青春痘、皮肤出现斑点等现象,便秘。
3、肠道功能失调,泡面中含有很多调味剂和添加剂,经常吃会使味觉迟钝,影响正常食欲。容易导致出现有胃痛,胃胀,消化不良等症状。
4、导致营养不良,泡面的主要成分是面粉和油脂、调味料,蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所需的7种营养物质,长期食用方便面,其他营养物质长期不足,人体营养不良,头晕、无力、心悸、精神不振等一系列疾病长期吃这种食品,人体纤维素和钙不足容易得肠癌。同时方便面容易上火引起便秘粪便在大肠中滞留时间过长,也是诱发肠癌的重要因素之一。
总之,长期吃泡面对健康是不利的,所以要避免长期吃,平时可以多吃水果,蔬菜牛奶肉豆类的食物,保持营养平衡,有助于健康。
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