连续打嗝怎么办
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打嗝是一种常见的现象,对于大多数人来说,每天都有这种情况出现,偶尔一次打嗝是人体横膈膜痉挛收缩引起的,它不会影响我们的生活,但是长时间连续打嗝,不仅会让人觉得不舒服,同时还会影响人们的社交,那么连续打嗝怎么办呢?
一、屏气止嗝
如果在某个时间段,连续不停的打嗝可以直接屏住呼吸,最好能够坚持30秒以上,这样就能够缓解打嗝的症状。也可以用一只干净的筷子放在口中,具体位置是上颚处的1/3部位,轻轻的刺激一下也会立即止嗝,不过一些心肺功能不好的人不要用这种方法。
二、打喷嚏止嗝
打喷嚏的时候也能够止嗝,在连续打嗝的时候可以想办法打个喷嚏,比如说闻一下胡椒粉、辣椒粉等。
三、深呼吸止嗝
除了屏气能止嗝,平时做深呼吸也有这种效果,尤其在吃饭时一直打嗝可以先停止进食,然后做几次深呼吸动作,一般短时间内能够缓解。
四、弯腰喝水法
连续打嗝时可以先喝一杯温开水,饮水的时候要慢慢咽下,然后再做弯腰动作,弯腰动作成90度,鞠躬姿势。这种方法之所以能够止嗝是因为膈肌和胃距离很近,通过喝温水能够温暖膈肌,弯腰的时候身体内脏还对膈肌进行了按摩,这样使膈肌痉挛得到了缓解。
五、惊吓法
遇到连续打嗝的人,可以在他不注意的时候,从后面猛地拍一下后背,或者大喊一声,这样也有止嗝的作用。惊吓是一种强烈的情感刺激,在惊吓的过程中,这种感觉可以通过皮层传到皮下中枢,进而抑制了隔肌痉挛,不过并不是所有人都能使用这种方法,一些有高血压和心脏病的人禁止使用。
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