哪些蔬菜可以清理血管垃圾 6种蔬菜有助于清理血管垃圾
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随着年龄的增长,老年人的身体功能衰退,血液循环也受到很大限制,经常出现血稠问题,严重威胁生命。因此,在日常生活中,有效清扫血管垃圾很重要,研究表明蔬菜可以清扫血管垃圾。那么,让我们讨论一下。在日常生活中,以下蔬菜可以清理血管垃圾,如
1、胡萝卜。胡萝卜含有大量的生物钾,钾进入血液后,可以乳化血液中的油脂。同时能有效溶解沉积在血管壁上的胆固醇硬化斑块,将这些体内垃圾排出体外,达到降血脂、改善微循环的效果。
2、绿豆芽。绿豆本身是降低胆固醇的好食物,发芽过程中维生素c达到绿豆原含量的67倍以上。大量维生素c可促进胆固醇排泄,防止动脉内壁沉积。
3、蒜。大蒜具有明显的降脂作用,能有效去除血管中的脂肪,改善脂肪肝、动脉硬化等。
4、芹菜。芹菜降血脂的功能是比较明显的,由于芹菜中含有芹菜碱,可以保护心血管,而且维生素也比较丰富,因此其降低血脂的效果比较好。
5、洋葱。洋葱中含有前列腺素A,可扩大血管降低血管粘度,有效降低血脂。
6、黑木耳。黑木耳中含有核酸类的物质,有助于预防胆固醇,防止血管硬化,可以减少发生心血管疾病的机率。
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