桂圆可以治疗长期失眠的六种方法
本文已影响1.11W人
本文已影响1.11W人
桂圆又称龙眼干,它甘温味浓,能补益心脾、养血安神,是一味性质较平和的滋补良品。历史上有南方“桂圆”北“人参”之称,含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高。自古受人们喜爱,更视为珍贵补品,其滋补功能显而易见。也因含有大量有益人体健康的微量元素,是一味用于养心安神、补气血的良药,对缓解失眠很有效。
1、益气血
桂圆肉能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张,桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用。可用于治疗疾病后体弱或脑衰退,妇女产后调整也适当。
2、补心脾
桂圆肉对辛苦的人、悲伤的脾气血的人更有效。中医认为心主血脉与神志、精神、意识思维活动有关。脾为后天气血生化源,提供全身营养。人们过度思考,伤害脾脏,心悸、失眠、健忘、疲劳等症状。桂圆肉甘温滋补,入心脾两经,改善补益心脾,而且甜美可口,不滋腻,不壅气,实为补心健脾之佳品。
中医认为,桂圆肉性味甘平,入脾、心经,能补益心脾,养血安神,是常用的补益中药食材,下面介绍几种桂圆补益的方法,不妨一试。
1、用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。
2、每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。
3、桂圆肉20克,放入300毫升沸水浸泡约5分钟后吃肉喝汤。补血醒来,经常熬夜,节奏快的生活者等人精神饱满的优先事项。
4、桂圆肉30克,放入500毫升水煮约10分钟,加入2个鸡蛋,稍煮一会儿就可以吃了。经常吃护肤养颜、抗老化、增强人体免疫力调节功能。特别适合女性。
5、桂圆肉200克,高梁白洒500毫升,浸泡1个月。每天晚上睡觉15毫升。恢复疲劳,减轻亚健康症状,安心。
6、龙眼取30个肉,枣撕10片,用粳米100克,煮粥2碗,加适量糖,早晚各吃1碗。补脾生血,养心增智,老年人特别合适。
快速治疗失眠的方法
求治疗失眠的方法
失眠多梦的治疗方法
治疗失眠的最好方法
治疗失眠的三大方法
【桂圆干怎么吃治失眠】怎么吃桂圆可以治失眠
失眠症的治疗方法
食疗治失眠的方法
治疗失眠的最好方法
失眠治疗的好方法
女性失眠的治疗方法
桂圆能治长期失眠吗 桂圆能治什么类型的失眠
失眠最好的治疗方法
失眠最好的治疗方法
治疗失眠的好方法
如何治疗长期失眠症 失眠20个土方子
失眠的按摩治疗方法
治疗长期失眠的妙招
失眠治疗的方法盘点
长期失眠睡不着有什么好的方法治疗
长期失眠的有效治疗
8种治疗失眠的方法 祖传治失眠百分百有效
失眠的按摩治疗方法
长期失眠的调理方法
治疗失眠的简单方法
治疗失眠的物理方法
早醒失眠的治疗方法
儿童失眠的治疗方法
失眠的治疗方法介绍
治疗失眠有七种简单方法?