沙拉酱的热量有多少?沙拉酱吃的多有什么危害?
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美眉们,你们知道沙拉酱的热量有多少?沙拉酱是水果和蔬菜天然的结合体,沙拉酱在人们心目中应该是低热量的绿色食物,可是事实真的是这样吗?下面一块来看看吧!
沙拉酱的热量
沙拉酱的热量与大家想象的不同,沙拉酱的热量是多少?想知道的朋友一起来看看吧。
沙拉酱的热量到底有多少呢?你一定想象不到,一起来看看吧。
美味可口的沙拉酱可以使普通的水果和蔬菜顿然生色,变幻出各种诱人的味道。但是,日本的营养学家指出,这些看起来非常健康的食品含有非常高的卡路里,多吃的话会危害健康。
目前市面上的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等,经过研究证明,蛋黄酱所含的热量是所有沙拉酱中最高的。专家认为,这主要是由于蛋黄酱原料的一半以上来自食用油,其次是蛋黄,加入少许糖、盐和醋。一勺蛋黄酱热量110千卡,脂肪12克,比同一分量的巧克力高。
专家还指出,为了迎合消费者的口味,市场上大部分沙拉酱大量使用食用油,其中热量增加。在100克沙拉酱中,其热量往往占整个营养成分的四分之一。蔬菜沙拉加入3~4勺沙拉酱,热量超过300千卡,相当于肉饼中的热量。而过量摄取热量和脂肪无疑容易使人患上肥胖症、高胆固醇、糖尿病和心脏病等。
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