女性如何抗衰老?中医五种食疗拯救了女性的坏脸色
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只有拥有良好的颜色,脸才能更美丽,良好的颜色也是健康的标志,如果你的颜色苍白,暗淡表明你的身体内部有问题,光做表面工夫是不够的,需要从内到外调节,补充食物是最好的方法,以下是一些食谱
面容虚胖型(阳虚,肾阳不足)——海米炒油菜
海米炒油菜的制法为:油菜200克,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米50克,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气,综合生效使面部浮胖消退。
面容粗糙型(阴血不足,常见燥火型体质)——笋烧海参
笋烧海参的制法为:水发海参200克切长条,与鲜笋或水发笋100克切片同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒,勾芡后食用。海参滋阴养血,竹笋清内热,综合生效使皮肤细腻光润。
颜色苍白型(血气不足)-蜜汁花生枣
蜜汁花生枣的制作方法是枣100克,花生仁100克,用温水浸泡后在锅里加入适量的水,用小火煮到柔软,加入蜂蜜200克,汁液粘稠停火,用高压锅煮30分钟左右气血不足才会造成面色苍白,而红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。
面容黑暗型(肾气不足,阴液损失)-栗子炖白菜
栗子炖白菜的制法是生栗子200克,去壳,切成两半,用鸭汤适量炖至熟,加入白菜条200克,盐、味精少,白菜熟后粘稠。鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。
面部皱纹型(脾胃虚)-干果山药泥
干果山药泥的制法是新鲜山药或土豆煮500克,去皮,压泥,压成团饼状,放置桃仁、枣、山楂、青梅等水果,蒸锅煮约10分钟,倒入蜂蜜。脸上皱纹多是脾胃虚,山药补脾益肾,桃仁补肺益肾补脑,枣补气养血,综合效果扩大皮肤皱纹,光滑润泽。
5大食谱解决女性的面色问题,肌肤不好可以通过饮食进行调理,光凭那些表面的功夫,无法从根本上解决问题,所以想要拥有好肌肤,就从良好的生活习惯,规律的饮食做起吧。
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