婚姻防卫战的七个养生秘诀
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女主角马伊瑛作为母亲,皮肤保养得这么好,袁立的皮肤更炸弹,透明,被称为丝绸皮肤,她们是怎么保养的,今天我们带大家学习这两位女演员的养生之路。
袁立的保养秘方
吃啥养成丝绸肌肤。
一直忙于拍戏的袁立惊艳亮相时尚美容大奖现场,并且荣获年度最佳肤质奖。由袁立获得此殊荣可谓实至名归,她那似吹弹可破的肌肤,晶莹剔透。那天晚上,李源的一件黑色礼服出现了,她的美丽衬托得白皙细腻,袁立首次揭露了她的保养秘方。
袁立一直秉承着“你对肌肤好,肌肤也会对你好”的格言,并认为护肤要从饮食、运动、保养、睡眠四方面进行呵护。
饮食方面,她强调一定要喝好水
首先从饮食方面,她强调一定要喝好水:“喝进身体的水十分重要,喝下好水心情愉悦,喝下泛黄的水,也会在皮肤上显现出来。我会认准某个品牌、选择含某些矿物质的水饮用。”袁立透露她从小就经常吃猪皮,正因为里面的胶原蛋白,为她的“丝绸肌肤”打下了基础。她平时的味道也以清淡为主。她建议尽量不要吃动物内脏,即使有自己的饮食爱好,也要避免丝绸皮肤。
运动 “动汗为贵”
袁立对“运动”的重视来自于中医理论的 “动汗为贵”,说的就是要运动出汗健身,“我每周都会保证2-3次“出透汗”的运动,排汗对肌肤的保养非常重要,除了排毒外,运动完也是皮肤最好的吸收时间。找到适合自己的运动方式很重要,运动总能让人保持愉快的心情,愉快的人自然是美丽的。
大家都知道,睡眠对人体来说是最重要的。因为工作的关系,袁立如何保证自己的睡眠?她说:也许是因为工作,我也不能保证11点睡觉,但是重视睡眠质量,睡觉前放松音乐,点香精油,放松心情愉快的睡觉。我建议大家尽量不要熬夜,这样对身体的伤害非常的大。晚上11点以后是身体排毒的最佳时期,如果不能保证这个时间休息的话,上午1点之前也要睡觉。
马伊琍:美丽妈妈精明保养
边泡澡、边保养
假如在晚上睡前有充分的时间,她会根据身体状态选择不同的精油,要么是舒缓的薰衣草,要么是愉悦的橙花。赶上出差和演戏,在浴缸里加入新鲜牛奶。这些护肤成分都可以帮助血液循环,而且在洗澡的时候可以很快渗透到皮肤中,吸收效果非常好。
另外,洗澡的时候没有空闲。在头发上涂上护发素和油膏,用热毛巾包起来,全身去角质,特别是脚后跟和脚趾,在热水中按摩小腿、胸部、胳膊等,去除浮肿促进淋巴排毒,保持身体纤细。
定期给皮肤出汗,皮肤呼吸顺畅
她认为想让皮肤变好,定期出汗,出汗的同时排出毛孔和皮肤的污垢,毛孔使自然皮肤状态变好。皮肤需要呼吸,涂了很多东西不能通气,当然有问题。她觉得皮肤就像身体一样也是要锻炼的,这样它的抵抗力会越来越好。
清洁产品及时换
对于清洁产品的要求很高,不仅每个季节会不断变换不同质地的产品,甚至到每个国家,根据水质的不同都会变换不同种类的清洁产品。比如到了水质比较“硬”的国家,洗面乳不容易打出泡沫,就变更成洁面摩丝;到了干燥寒冷的国家就带上洗面奶。
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