女性养生养颜要掌握六个黄金穴位
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爱美是人的天性,也是女性的天性。对很多女性来说,养颜、养生是每天你的必修课。其实,女性养生、养颜、抗衰老都可以按摩穴位。每天只需要几分钟,对于忙碌的白领来说是非常好的选择。这是为你提供六个养生穴位!
一、丝竹空穴:消除眼睛周围的皱纹
位置:眉梢凹陷处。眼睛正视,瞳孔直,眉毛1英寸,额肌中有额动、静脉,布有额神经外侧支撑。
按摩丝竹空穴有疏通经气的作用,能促进血液循环,改善细胞代谢功能,消除眼周皱纹,同时按摩此穴有很好的保健作用。按摩时轻量适当,最好有酸胀感。
二、劳宫穴:消除面部痤疮
位置:掌心,第二、第三掌骨之间偏向第三掌骨,握拳屈指时,位于中指和无名指指尖。
作用:经常按劳宫穴有清心和胃、消除痤疮的作用。
三、四白穴:消除眼袋
位置:四白穴位于人眼眶下孔凹陷处,双眼平视时,瞳孔中央约2厘米(或瞳孔直下,眼眶下凹陷处)。
作用:长按能提高眼睛机能,治疗近视或者眼部疾病,且可缓解下眼袋的问题。
四、肾俞穴:强壮肾气
位置:肾俞穴与命门穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个。
作用:肾俞穴是肾经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,增强肾的功能,尤其对月经不调、性冷感有帮助。因此,月经不调的女性可以试着按摩肾俞穴来摆脱月经不调的烦恼。肾俞穴与生命门穴位置平坦,腰第二腰椎棘突下,旁边开着1.5英寸,左右各一个。
五、命门穴:延缓衰老
位置:位于腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中,约与肚脐在同一水平处。
作用命门穴因其位处腰背的正中部位,内连脊骨,在人体重力场中为位置低下之处,脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉。常按摩命门穴有催情的作用,能改善性冷感,平衡和回复性功能,还能有效的延缓衰老、推迟更年期。
六、中府穴:丰胸美体
位置:立正、叉腰站直,用手可以摸到在锁骨外侧下端的三角窝,那里的中心就是云门穴,在这个窝的正中垂直往下推一条肋骨的地方就是中府穴。
作用:中府穴是肺经上的大穴,经常按摩能顺畅肺经脉,具有丰胸作用,加强淋巴循环,减轻胸闷、肩痛。此外,脾肺可以治疗脾肺病、气不足、腹胀、消化不良、水肿等。是调理内息的一个重要穴位。
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