为什么痛经在这十点痛经加剧了?
本文已影响2.29W人
本文已影响2.29W人
很多女性都有生理痛的缺点,不知道怎样才能缓解生理痛,其实生理痛要从日常的保健习惯开始,介绍10个容易生理痛的习惯。
经期情绪激动:经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
生理日营养不足:月经来潮后每月失去一定量的血液,蛋白质、维生素、铁、钙等营养适当增加。生理日应该多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。不应该暴饮暴食,不喜欢饮食,吃太多辛辣的助阳产品会导致月经前期、月经过多等,吃太冷的生冷食物会导致痛经、闭经、疾病。
生理日穿紧身衣:生理日穿立胯小、臀围小的紧身衣,局部毛细血管受压,影响血液循环,增加会阴摩擦,容易引起会阴充血水肿,甚至引起泌尿生殖系统感染等疾病。
生理日感冒:生理日注意保温,避免感冒,不要淋雨、水、游泳,不要坐在潮湿、阴凉处、空调、电风扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起月经失调。
经前x线检查:育龄女性在月经前处于排卵阶段,此时进行x线检查,损伤卵细胞和受精卵,引起胚胎发育不良,胎儿出生后天生异常、畸形、智力低下、身体缺损等。
生理日坐浴:有些人平时喜欢坐浴,但生理日宫颈口微张,坐浴和盆浴容易把污染的水放入宫腔,生殖器发炎。
大声哼唱:女性在生理日呼吸道粘膜充血,声带充血,肿胀。大声哼唱或大声说话,声带肌容易疲劳。
喝浓茶:生理日应适当喝白开水,不应喝浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时,茶中的单宁在肠道与食物中的铁相结合,会产生沉淀,影响铁质吸收、贫血。另外,生理日最好不要喝酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
经期过性生活:经期应禁止性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活,可能带入细菌,引起生殖器官炎症,也可能增加经血量或延长经期。
经期过于劳累:经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。经期繁劳过力,可导致经期延长或月经过多,反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。
为什么会痛经痛的要死
为什么胸经常痛
痛经的人不易受孕吗 为什么会痛经
坐骨神经痛在什么地方痛
为什么说痛经结了婚就好了
痛经痛醒了怎么办
女生为什么会痛经 痛经想吃止痛药要注意什么
女人经期学会这4点痛经远离你!
为什么以前来月经胸部痛现在不会了
女生月经为什么会痛经
痛经应该怎么办?痛经可以多吃这四种痛经食疗
为什么生了孩子就不痛经了
为什么痛经痛七八个小时
【经期痛经腰痛怎么回事】痛经为什么会腰痛
为什么痛经会引起胃痛
痛经痛到晕厥呕吐为什么
痛经为什么腿也会酸痛
为什么会痛经呢
为什么之前不痛经现在痛经 为什么之前不痛经现在有痛经
经常头痛为什么
为什么会痛经啊
来月经的第一天为什么这么痛
腺肌症为什么不痛经了
痛经蹲厕所就会好点是为什么 痛经该怎么缓解
经痛大概在哪里痛
为什么会痛经腰酸背痛
为什么痛经只有第一天痛
月经来了痛经吃什么好
月经期为什么会痛经
痛经来了怎么止痛