女性夏季抗衰老2大篇章 留住18岁的青春
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夏天,强烈的阳光照射在皮肤上,容易引起各种皮肤问题,导致皮肤老化。同时,夏天是容易出汗的季节,大量出汗容易缺钙,容易伤害阳光,有可能引起肾虚。而且,穿着清凉暴露是夏天的特点,有些人容易体内留湿,损伤女性的气色容颜。因此,夏季抗衰老工作也不容忽视。
女性容易衰老的两个原因
1、女性血虚容易衰老
女性血虚容易衰老,一般女性体内血虚直接表现在脸上,脸色惨白,皮肤暗淡,脸色萎黄等现象
2、女性肾损失容易老化
女性肾损失也容易老化。肾气不足,会引起黑暗的脸色、眼睛浮肿、脱发等老化问题。
抗衰老:饮食与妙计双管齐下
饮食篇
1、牛奶抗衰老
牛奶含有丰富的维生素,可以防止皮肤老化,滋润皮肤,有效防止老化。另外,牛奶中含有高含量的钙,夏天可以补充体内缺失的钙。
2、绿茶抗衰老
绿茶中含有多酚物质,是一种很好的抗氧化剂,喝绿茶可以起到抗衰老的作用。
3、黄豆抗衰老
黄豆不仅含有丰富的维生素b群,还含有对女性抗衰老非常有益的物质植物雌激素,可以补充女性体内缺失的雌激素,有助于女性抗衰老。
4、多吃补肾食物抗衰老
例如黑芝麻糊、何首乌、栗子等是很好的补肾食物,肾气不足的女性可以多吃这种食物抗衰老。
5、多吃补血食品抗衰老
例如枣、南瓜、葡萄、豆等是比较好的补血食品,它们所含的物质对血虚女性来说是非常营养的物质,有助于女性抗衰老。
方法篇
1、注意补水防晒抗老化
只有使体内细胞充满水分,才能使皮肤保持水分状态,加快体内各系统的新陈代谢,及时排除体内垃圾,防止体内代谢垃圾堆积引起皮肤暗黄、斑点等现象,有效抗老化。并且,在夏季一定要注意防晒,避免肌肤被晒伤,阻挡皮肤衰老的脚步。
2、良好的生活习惯抗衰老
熬夜对于一个女性来说,伤害非常大,不仅容易导致女性眼袋、黑眼圈的出现,也极容易伤害身体的系统,加速女性衰老。同时,也要注意不可抽烟酗酒,这对于女性抗衰老来说,是一大阻力。
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