怎样喝蜂蜜水才是正确的 晚上喝蜂蜜水好吗?
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现在很多家庭买蜂蜜回来,偶尔吃,对身体有很好的保健作用,现在蜂蜜已经成为很受欢迎的保健食品。其实蜂蜜自古以来就是很受欢迎的食物。《三国志》中袁术兵败后想吃蜂蜜,部下说不,结果吐血斗馀而死。我们现在使用的很多语言也和蜂蜜有关。例如,甜、蜜月、心和蜜一样甜等,充分看到了人们对蜂蜜的喜爱。
蜂蜜中含有约35%的葡萄糖、约40%的果糖,都是单糖,不消化就能直接吸收,特别适合老年人的保健养身,被称为老年人的牛奶。据分析,蜂蜜含有类似人体血清浓度的多种无机盐,含有维生素、铁、钙、铜、钾等矿物质,还有淀粉酶、氧化酶、还原酶等。
蜂蜜可以直接服用,也可以用蜂蜜水喝,后者比纯蜂蜜更容易吸收。另外,喝蜂蜜水对水温也很讲究。医学家李时珍在《本草纲目》中记载了蜂蜜入药的工作是5:清热补充中也润燥解毒也止痛。生来就凉快,可以清热。熟的话性温会变高,所以可以补充。
冷蜂蜜水具有清热、润燥、解毒的效果,适合体质偏热的人,温蜂蜜水(40~60度)具有补益脾胃、促进消化的效果,适合脾胃虚弱的人。
蜂蜜虽然有保健的作用,女性喝了还有养颜的功效,但是也不是喝越多越好的,什么东西都有个度,蜂蜜虽好,也不能过量服用,成人每天的适宜用量为60至100克,最多不能超过200克。糖尿病人应该避免喝蜂蜜水。如果他们喝蜂蜜水,病情会恶化。因此,应该注意哪些疾病不能喝蜂蜜水。
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