立秋保护声音的提示创造了中国的好声音
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随着大型励志节目《中国好声音》的热播,再一次掀起了年轻朋友们K歌热潮。工作结束后,为了泄露一天的工作压力,越来越多的上班族把派对的地方定在KTV上。在KTV用力高声唱歌,麦霸们通常一唱就唱到半夜。不管喉咙有多好,都无法忍受这样的痛苦。于是,第二天甚至是未来一周上班时都是嘶哑的嗓子,说话声音低沉得仿佛如蚊子般“嗡嗡”不停,难听的声音让自己形象大打折扣。此外,容易着火的立秋季节,保护声音刻不容缓!
声音结茧
声音类疾病中最常见的是声音结茧。同时,这种疾病也最容易被者忽视。声带茧的学名是声带总结,也称为结节性声带炎或歌曲总结,通常声带总结初期声音症状轻微,唱歌时只出现声音障碍,高音或低音时困难。声音障碍逐渐加重到一定程度,声音就会沙哑。
专家表示,长期误用和滥用声音的结果是声音超过自己的声音区域,勉强用高音或低音唱歌或说话,喉组织的负担过重,声带发生病理变化。
对于喜欢唱k的各种麦霸来说,高声歌曲可以缓解压力,但声音过度或疲劳时继续声音,声音可能会结茧。倘若不及时正视起来,则会越来越严重。
喝茶养好声音
由于每个人的体质都是由先天因素和后天因素决定的,所以每个人的体质也不同,所以保养声带也必须因地制宜。以下是小编精心推荐的几种简单食物,看看你适合哪一种。
1.罗汉果茶
罗汉果1个。切罗汉果,用沸水提取10分钟后,不要随时喝。每天1~2次,每次1次。功能清肺化痰,止渴润喉。主要治疗慢性咽炎、肺阴不足、痰热结合引起的咽干不适、喉痛失音、咳嗽口干等。
心水评价:罗汉果茶主要适合演员、教师和播音员的职业。另外,疗效显着,通常只要把罗汉果切成碎片,就可以加水喝茶。方法简单,实施性强。
2.海洋面料茶
胖海5枚,面料12g,冰糖30g,茶适量。用药放在热水瓶里,用沸水提取半瓶,盖子闷15分钟左右,可以代替茶喝。根据患者的饮用量,每天2~3剂。功能清肺利咽,滋阴生津。慢性咽炎是肺阴损失者,声音嘶哑,多语喉干燥或咳嗽,喉暗红,声带厚,声门闭合不全,声带总结,舌苔少等。肺阴不足,虚火夹实的慢性喉炎兼大便干燥者,最好使用。
心水评价:海生茶清肺利咽,滋阴生津。适用于慢性咽炎是肺阴损失者,声音沙哑,语言多的话喉咙会痒或咳嗽。这种茶很受上班族们欢迎。
日常生活细节保护声音的提示
1、不抽烟、不喝酒,同时不吃浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等辛辣油炸食品。这些食物对喉咙有很强的刺激作用,喉咙肿胀疼痛等疾病患者吃的话会变得雪上加霜。
2、开会或上课时,面对宽敞的会议室或教室,应养成使用麦克风说话的习惯,应对不足的音量。
3、现在越来越多的职场朋友们,为了节省工作时间,提高工作效率,通常会说得极快。总是用几句话强行塞进一句话里,看起来节省了说话的时间,但是喉咙和呼吸道很累。承受过重的负荷,喉咙会更快老化。因此,说话速度要慢,说话之间要经常停止呼吸,一句话不要太长。
4、长时间说话时,多喝热水保持喉咙湿润。这点常识,不必多言。然而很多朋友们奔波于职场,常常忘了喝水。不停的开会,头脑风暴,打电话,这对嗓子来说也是种伤害。因此,要经常喝水,保持喉咙的湿润感。
5、充分睡眠,睡觉前不要吃太多味道。很多朋友们都有晚上食夜宵的习惯,吃完夜宵,喝完啤机,不胜爽哉。但第二天早上起床后,你会发现你的声音不如昨天光滑细腻。的确,晚上睡觉前吃味道过重的东西,对声音来说是很大的破坏。
小编在立秋季节,在KTV唱歌一夜,冷饮确实很爽,但也给声音带来了甜蜜的负担。声音是形象的第二个窗口,不要因为声音的寡妇而在工作场所大幅度降低个人形象哦今年夏天,让我们一起爱自己的声音,创造自己的中国好声音吧!
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