时尚养生有陷阱洗肠 断食排毒养颜未必好
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看下面流行的时尚,听中医养生专家怎么说,比较一下,哪个是你错误的主张?
时尚之一:清洗肠道,切断食物,消毒养颜
时尚理由:许多明星坚持清洗肠道美容,目的是使自己的身体无宿便,不积累毒素,避免社交场所的尴尬,皮肤透明有光泽,比简单的外用化妆品更有效。
对习惯这种方法的人,可以选择断食的方法排毒,也就是说,一周中有一天不吃饭,只吃水果或者喝蜂蜜水,同样可以起到排除身体毒素的作用。
颠覆理由:中医也讲排毒,除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路,古代人甚至还有春秋放血排毒的说法,但洗肠容易让肠管变粗,长时间反复刺激还会使肠管麻痹,最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也因人而异。有些人脾胃虚寒,吃水果等冷的东西胃里会膨胀。如果你是超名超负荷工作者,如果你不,你的身体会感到虚弱、眩晕和低血糖,这会影响你的健康。
时尚之二:天然是好的
时尚理由:现代社会,污染过多,天然食品和美容护肤品不受污染,有利于人体健康。最典型的是芦荟,既是健康食品,也是美容佳品。
霸权理由:芦荟对人体确实有很多不可思议的作用,但芦荟有500多个品种,能吃药的只有十几个品种,能吃的只有几个品种。据专家介绍,芦荟中含有的芦荟大黄素有排便的效果,容易引起腹泻。不同品种的芦荟,药性、药效大不相同,不同体质的人使用芦荟会产生不同的效果。
时尚之三:饭后马上刷牙
时尚理由:拥有一口洁白整齐的牙齿,不仅是身体健康的基础,更能使人在社交场合充满自信。吃完工作餐,当别人忙着打拖拉机或者结伴逛街的时候,你从容不迫地拿出牙刷来。足够时尚,足够替代!
霸权理由:口腔学专家的最新研究认为,饭后立即刷牙害牙齿健康。牙冠表面有搪瓷质,刚吃过饭,特别是吃酸性食物,搪瓷质会变软。此时刷牙容易造成搪瓷质的损伤。随着时间的推移,牙釉质逐渐减少,容易患牙本质过敏症,吃饭时牙会出现酸痛的症状。因此,口腔学专家注意到,吃完饭后最好用清水漱口,1~2小时后再刷牙。
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