妇女生完孩子后 如何保持良好的体型
本文已影响7.89K人
第一，在想要孩子之前几个月不能故意减肥。
过度控制饮食和过度运动可以达到减肥的效果，但怀孕后不能控制饮食，运动量也不能过大，一定会反弹。另外，任何减肥都要减肥，营养不均衡，对胎儿也非常不利。
第二，怀孕后不能在家闲着，最好能上班或做点什么。
前三个月每天需要适当的运动，三个月后可以增加一定的运动量。有些姐妹怀孕后就没有再工作过，整天呆在家里不是吃饭就是睡觉。怀孕初期有少量出血，结果更加谨慎，下一个楼梯也不能走得太快，怕颤抖。现在想想完全没有必要，只要不做太多的运动，就不会影响胎儿的发育。
第三，不要睡得太多，不要暴饮暴食。
每天保证8小时的睡眠就足够了，饮食多样化，多吃绿色蔬菜、贝类、肝脏等，尽量不吃零食和油炸食品，最好不要在外面吃。饮食卫生在这个阶段也很重要。
相关内容
热门精选
-
女性应该如何保持完美身材？哪些习惯可以保持身材？
-
烫发后如何保持卷度
-
生完孩子后胸部松软如何恢复
-
怎样培养孩子善良并保护好自己 如何教孩子善良待人
-
烫发后如何保持卷度
-
女性如何保持乳房健康
-
产后胸部如何保持
-
怀孕后如何保持身材
-
月经期如何保持体重
-
生完孩子女性乳房会有什么变化？产后如何保护乳房？
-
脚气治愈后如何保持
-
如何保护好孩子的眼睛 孩子上学后眼睛如何保护比较好2018
-
女性如何保持持久活力的秘密？
-
婚后性生活如何保持热情？
-
刚生完小孩的产妇如何护理
-
女人生完孩子后怎么丰胸好
-
如何和孩子进行良好的沟通 如何让孩子养成良好的道德品格
-
月经期如何保持卫生
-
女人生完孩子后子宫会下垂吗？产后如何应该如何修复？
-
产后哺乳期如何保持体型
-
女人婚后要不要保持经济独立 婚后如何保持经济独立
-
职场孕妇如何保持良好心情
-
生完孩子体型多久可以恢复
-
哪些习惯可以保持美丽的体型？少吃油有助于保持美丽的体型
-
女孩如何保护好自己的处女膜
-
生完孩子如何避孕
-
生完孩子如何恢复肚子
-
月子里如何保持好心情
-
不同体质的女性如何保养 女性如何保养自己的身体
-
上班族怎样过好性生活？上班族如何保持体力应对完美性爱？