如何保护好孩子的眼睛 孩子上学后眼睛如何保护比较好2018
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孩子上学了之后会有很多地方需要看书,不过用眼过度会很容易导致孩子的视力下降,那么如何帮助孩子养成良好的用眼习惯呢,本站小编就来说说吧。
儿童时期,孩子的视力正在发展中,尚未定型,容易受到一些不良习惯的影响,引发各种眼疾。尤其在假期,孩子生活不规律,特别要注意用眼卫生。此外,由于如今的电子产品深入千家万户,孩子对电子产品的使用频率也非常高,这些对孩子的视力影响令人担忧。
保护孩子的视力,具体说来,家长可以从以下几个方面把握:
1.培养孩子标准的坐姿
对桌端坐,上半身要直,头不要歪,也不要过度前倾,更不要伏在桌子上。把握“一尺一寸一拳头”原则,这个原则指的是,眼睛离书一尺,握笔的手指离笔尖一寸,上身挺直与桌子边距离一拳头的距离。2.良好的用眼环境
(1)室内要干净通风,光源充足,不要在强光或者光线过暗的情况下看书。
(2)要根据孩子的身材比例购置桌椅。
(3)书本纸张或者电脑屏幕的颜色要柔和,光线强度适中。
3.良好的用眼习惯
(1)用眼30分钟后要休息10分钟,看看远处或者绿色植物,或者做做眼保健操。
(2)看电视要距离电视2米之外,看电视最好每天不超过半小时。此外,电子游戏机容易伤害孩子视力,最好不让孩子玩电子游戏机。
4.良好的生活习惯
(1)均衡膳食。
(2)夜间睡觉不宜开灯。有些妈妈因为担心孩子怕黑,晚上也给孩子开着灯,但这并不利于孩子的眼部保健。
(3)定期检查视力,尽量去正规医院做视力矫正和眼部常规检查。
(4)教育孩子勤洗手,不要用脏手揉眼睛。
(5)带孩子去游泳时要注意水池的水是否清洁,在入水前,最好给孩子滴眼药水。
(6)夏天光线过于强烈,要防止孩子的眼睛被紫外线灼伤,在外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。
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