吃猪肝真的能治近视吗?治疗近视还有哪些方法?
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近视是很多人的通病,尤其是年轻人,受电子产品的影响,几乎每个人都有近视。据说吃猪肝很明显,猪肝含有丰富的维生素a,很多家长让孩子吃猪肝,预防近视几乎是众所周知的食疗秘方,事实真的是这样吗?
猪肝不能降低近视度数
维生素a确实视力好,维生素a不足时,人在暗光下适应能力下降,严重时夜盲,眼结膜和角膜损伤,但主要影响眼暗光下的视力,即暗光下的适应性。事实上,近视的原因是眼球变形-前后径增加,晶体无法正常集中在视网膜上。无论吃什么食物,甚至药物都不能改变眼睛的形状,使眼睛前后径恢复正常距离,如何有助于降低近视度数?
如何预防近视度数增加
1、注意眼睛卫生
每小时休息5分钟。保持适当的工作距离,眼睛和电脑荧光屏的距离应保持在60厘米以上。看电视时时间不宜过长,每看三十分钟要休息五分钟,可利用广告时段闭目休息或起来走走。
2、坚持做眼保健操
眼保健操是根据中医学的经络和推拿学说的原理,结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。按摩眼周穴位,增强眼眶血液循环,消除眼内充血,达到解除眼疲劳的目的。实践表明,坚持做好眼保健操,对保护视力,预防近视具有一定的意义。所以不要偷懒,每天做眼部保健操,保护视力。
3、保证充足的睡眠
保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。眼睛处于睡眠状态,肌肉松弛最充分,容易消除疲劳,保证健康也是必不可少的。所以要注重睡眠,保证有足够的休息时间。
4、饮食结构合理
少吃糖果和高糖食品,糖过多,血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的盐,特别是钙结合,血钙减少,影响眼球壁的韧性,眼轴容易伸长,近视程度加深。蛋白质、钙、磷、胡萝卜、豆芽、橘子、柑橘、枣等蔬菜水果也有助于预防近视。
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