中医如何调理女性内脏?做到这5点轻松搞定
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人体有五脏六腑,不同的部位有不同的作用,当然也要保证我们的脏腑健康,如果五脏不和谐健康那么身体自然也就会出现问题,而关于五脏养生,古代医籍中有句格言为:“宠辱不惊,肝木自宁;动静以敬,心火自定;饮食有节,脾土安和;调息寡言,肺金自全;恬淡少欲,肾水自足。”这句话强调了心理养生与饮食调节,是中医养生学的经典语句。
1、宠辱不惊,肝木自宁
人的一生中,会遇到高兴的事与不高兴的事,被人赞扬的事或被人批评的事;用百姓的话说,就是好听的话与不好听的话。被你被宠坏时,不要太兴奋,否则你会忘记。当你被贬低时,不要太沮丧,否则你就没有志气了。特别是不要生气,在人的七情中,只有愤怒最严重。愤怒伤害肝脏,愤怒消耗肝血,帮助肝阳上升。肝阳上亢就会出现头晕、目眩、失眠等,甚至中风恶疾。如果能宠辱不惊,肝气就会舒条有序,神志就可安宁无恙。
2、动作敬意,心火定制
动作养形,安静养心。但是,养形和养心是互惠的,只有身体健康,心情才能舒适,心情也有利于身体健康。喜悦安静,喜悦动静,动静,静静地思考。动静结合,身心才能自如。动作失去常态,身体疲劳,心血过度,血脉不畅,身体疲劳。因此,血脉的流通需要动来培养形状的精神稳定,需要安静来培养心灵。只有动作有序,心灵、心血、心脉三者才能正常有序地工作。
3、饮食有节,脾土安和
黄帝内经说饮食有节是非常重要的长寿因素。胃主纳谷,脾主运化,饮食有节,饥饿适宜,五谷可以气血充养五脏六腑,相反饮食没有节制,饱了会伤肺,饥饿会伤气,酸了会伤筋,咸了会伤骨,甜了会伤血。特别是暴饮暴食,烟酒无度,必然伤脾胃,伤脾胃,血气津液自然减少,谈健康!因此,要使脾胃(包括肝胆大小肠)安康,节制饮食是第一要素。
4、调息寡言,肺金自全
肺如钟,碰撞响,风寒进入,外碰撞响,虚劳损失,内碰撞响。这是清代中医名家陈修园对肺系病因素的总结。如果调节不当,外卫不固,风寒湿热常侵犯皮毛,肺部呼吸功能受阻,就会发生气管炎、哮喘等疾病。要清肺金,首先要调和气息,调和气息,肺金自然平静。中医认为肺是发声的心脏,说话过多会伤害肺气和肺阴,出现食哑、咽痛、胆怯等疾病。因此,保护心灵,寡言和调整适度一样重要,两者都不能错过。
5、淡淡的欲望,肾水自足
五脏六腑的精气藏在肾脏里。肾主精气、主生殖和人的发育。人的性欲,不能纵横,也不能闭欲,应该有情欲。特别是中年以后,房间的生活应该随着年龄的增长而减少。人的精神,精神是物质的基础,肾精充足,有活力,有活力,有神。如果整天沉醉在色情中,肾精过度泄漏,必然会导致脏腑功能衰竭,免疫力低下,物质基础的精枯竭,生命也会结束。因此,淡淡的欲望是养生保健的重要内容。
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