胎教时间安排表 胎教时间怎么安排2017
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胎教时间安排表是针对刚怀孕的准妈妈提供的一个参考表格,为了让宝宝在肚子里能够健康的成长,本站为您分享2017胎教时间安排表格,让你从怀孕的每一天一直到生育分娩都可以按照表格来做出安排!:
科学依据
整个计划参照了胎教基本要素:运动胎教、音乐胎教、情绪胎教、语言
胎教、环境胎教、抚摸胎教、美学胎教。
早晨
早晨是胎教每天最佳时间之一,孕妇一般每天早上起床吃完早餐后,往往会感受到胎动,说明宝宝也醒了。随着胎儿的成长胎儿的听力能力也逐渐增强了,这个时候就可以给胎儿进行音乐胎教了。早上尽量放一些胎教的音乐或者比较轻柔温和的音乐给胎儿听听,音乐的音量尽量不要超过45分贝。轻柔优美的音乐不仅能够使孕妇感受到精神上的享受,使孕妇感受到安宁和保持心情愉快,而且胎教音乐的音波能够刺激胎儿的听觉器官的功能,促进胎儿脑部的发育等,还可以培养胎儿的音乐兴趣,为胎儿出生后的全面发展打下坚持的基础。
午睡后
午睡过后不仅孕妇的精神饱满,胎儿的精神状态也很好,这个时候可以适时的和宝宝说说话。一般怀孕20周之后,胎儿的听觉系统发育迅速,这个时候可以培养胎儿的听觉能力和语音语言能力。午睡后可以给胎儿进行语言胎教,准妈妈可多与腹中胎儿交流,可以和宝宝说说外面的环境,可以给宝宝讲故事,儿童读物等一些比较轻松幽默的文学作品等等。母亲的温柔平和的说话声可以传递给胎儿,让胎儿感受到来自母亲浓浓的爱意,还能够促使宝宝的听力能力和语言能力,使得宝宝出生后能很快的学会说话。
晚上
晚上是进行胎教每天最佳时间中必不可少。由于胎儿每天的睡眠时间比较长,因此晚上胎教最好是在8点钟左右进行,胎教时间也不宜过长,半个小时就可以了。晚上八点左右,胎儿的听觉神经和触觉神经最为敏锐,这个时候需要准妈妈们及时与腹中的胎儿交流,多和胎儿对话,聊一些家常,叫宝宝的乳名等,也可以放一些轻松愉快的儿歌给胎儿听听等,这些都可以培养胎儿的听力能力,促进胎儿健康成长。父母们可以适当的抚摸胎儿,让胎儿感受到父母的动作和父母的体贴,这样可以培养胎儿的触觉神经功能,促进胎儿大脑的发育。
一、上午:
1、7点起床;
2、7点至7点半户外散步;
3、8点至9点吃早餐、饭后休息;
4、9点进行音乐胎教;听音乐的内容根据自己的实际情况作上午
和下午两个胎教音乐方案:上午适合听一些舒经活络的音乐。比如民族音
乐《江南好》、《春风得意》;再听些开发胎儿大脑的音乐比如:莫扎特
的《莫扎特弦乐小夜曲》、《摇篮曲》、贝多芬的《献给爱丽丝》。下午
天气比较燥热,可能心情会烦躁,因此选择抒情性很强的民族音乐
《春江花月夜》、《平沙落雁》还有莫扎特的《幻想曲》、《摇篮曲》、巴赫---古诺的《圣母颂》。
5、9点半休息喝水、吃水果零食等;
6、10点进行语言胎教具体内容:听一个童话故事,或者朗诵一首古诗,阅读图画美丽的幼儿画报、与胎儿问好......
7、11点漫游在网海,随意休息浏览;
8、12点至1点半做午饭吃午饭;
二、下午:
1、下午
2点开始午休;
2、3点起床,喝水吃零食水果;
3、3点半音乐胎教;
4、4点阅读报纸,书籍半小时;
5、5点漫游网海;
6、6点户外散步半小时;
7、7点吃晚饭;
8、8点----9点户外散步;
9、9点看电视和家人聊天(情绪胎教、环境胎教);
10、10点半洗澡准备睡觉;
11、11点准时睡觉,同时进行抚摸胎教。因为我家BABY在这个时候动得时间长,所以适合抚摸胎教。
胎教的前提
1.从受孕时起到胎儿2个月大,这时胎儿的脊椎开始形成。
2.怀孕第8周,胎儿的皮肤有了感觉,对皮肤进行刺激,能使大脑逐步发达。
3.从怀孕第2个月开始,胎儿在羊水中进行类似游泳般的运动。 4.从怀孕第3个月起,胎儿会吸吮自己手指,虽不老练,但只要是能碰到嘴的,不管是手臂还是脐带,胎儿都会吸吮。
5.胎儿的小耳朵从怀孕4个月起就可听到子宫外的声音,当听到巨大的声音时,他(她)会感到吃惊。
0-10月胎教日历重点
①0-1月胎教重点:经常散步,听舒心乐曲,调节早孕反应,避免繁重劳动和不良环境,丈夫应体贴照顾妻子主动承担家务,常陪妻子消遣,居室环境收拾干净,无吵闹现象,做到不过量饮酒,不在妻子面前抽烟,节制性生活。
②1-2月:散步、听音乐,做孕妇体操,避免剧烈运动,不与狗猫接触,美化净化环境,排除噪音,情绪调节稳定,制怒节哀,无忧无虑,停止房事,以防流产,丈夫主动清理妻子的呕吐物,关心妻子饮食状况,及时为其配制可口的饭菜。
③2-3月:做胎儿体操:早晚平躺在床上,腹部放松,手指轻按腹部后拿起,让胎儿感觉每次5-10分钟即可。听欢快的音乐或儿歌,这段时间是最容易流产的时间,应停止激烈的体育运动,体力劳动,旅行等,日常生活中避免劳动过度,注意安静。
④3-4月:做胎儿体操,听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲,丈夫可将报纸卷成筒状,与胎儿轻声说话或念一些诗文。同时,丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍,以活跃家庭气氛,增进夫妻情趣这个时期也是孕妇心身愉快,胎内的环境安定食欲突然旺盛。胎儿进入了急速生长时期,因此需要充分的营养,要多摄取蛋白质,植物性脂肪,钙、维生素等营养物质。 ⑤4-5月:做胎儿体操:主动轻抚腹部,将耳机调到适度在孕妇腹上放几分钟左右欢快乐曲。每天早、晚与胎儿打招呼:“宝宝,早上好!宝宝,晚安!”如此等等。这个期间要少量多餐,多吃些含铁多的,猪、牛、鸡等的肝脏及海藻等绿色蔬菜。注意不要贫血。从这时起,做授乳准备,开始乳头的保养。开始作一些育儿用品和产妇用品的计划安排。
⑥ 5-6月:帮助胎儿运动:晚8时左右孕妇仰卧在床上放松,双手轻轻抚摸腹部,10分钟左右,增加和胎儿的谈话次数,给胎儿讲故事,念诗、唱歌、哼曲等。每次开始前,叫胎儿的乳名,时间1分钟,这时是非常时期,孕妇要充分休息,睡眠要足,中午要睡1-2小时好。
⑦6-7月:帮助胎儿运动,给胎儿讲画册,色彩及动物形象,动物运动扩性格特点。丈夫应多陪妻子散步、做操、听音乐、看电视(不要看刺激性太强,情节太激烈的)、会朋友、看书画展、玩轻松活泼的游戏等。以松弛压力、增加愉快。
⑧ 7-8月:帮助胎儿运动,丈夫、孕妇多与宝宝沟通,随时告诉宝宝一些身边的有趣的事情,并告诉宝宝你快要出生了。你将降生在一个和谐、幸福的家庭,一个文明、昌盛的时代。
⑨ 8-9月:帮助胎儿运动和胎儿一起欣赏音乐,较前几个月胎教时间可适当延长。胎教内容可适当增加,孕妇应少吃多餐,以多营养,高蛋白为主,限制动物脂肪和盐的过量摄入,多吃富含微量元素和维生素的食物,少饮水。
⑩9-10月:在各种胎教活动正常进行的同时,孕妇应适当了解一些分娩知识,消除害怕心里,保持企盼,愉快的心态。要养精畜锐,避免劳累,早晚仰卧,练习用力,松驰方法,为分娩作准备。
现代医学证实,胎儿确有接受教育的潜在奇能,主要是通过中枢神经系统与感觉器官来实现的。孕26周左右胎儿的条件反射基本上已经形成。在此前后,科学地、适度地给予早期人为干预,可以使胎儿各感觉器官在众多的良性信号刺激下,功能发育得更加完善,同时还能起到发掘胎儿心理潜能的积极作用,为出生后的早期教育奠定下良好基础。
胎教的方法包括音乐胎教、抚摩胎教法、语言胎教法等方法,一起来看看邯郸玛丽亚妇产医院专家的详细介绍吧。
【1】保持心情愉悦,避免刺激紧张的情绪。
可以多去环境优美、空气新鲜的室外、公园散步。
【2】听觉训练。
包括音乐及语言的胎教,多在妊娠后期进行。从妊娠24周开始,每天1-2次,每次12分钟,选择胎儿觉醒时期(一般固
定在晚上临睡前),给胎儿播放节奏平缓、流畅,最好不要带歌词,频响在500-1500赫,兹,经过医学检测合格的胎教音乐。语言胎教可以同胎儿讲话,胎儿对低音比较敏感,所以准爸爸可以多和胎儿讲话,日久天长,胎儿会对父母的声音产生记忆。
【3】视觉的训练。
宫腔内是一个黑暗的环境,胎儿的视觉功能发育比较晚。一般在孕8月末,胎儿开始对光照刺激产生应答反应。另外,可以在每晚听音乐、抚摸及对话胎教后,也就是在胎儿觉醒时,用装1号电池的手电作为光源一闪一灭的照射胎儿的头部,每次持续5分钟左右。
【4】动作训练。
具体做法是轻轻拍打或抚摩胎儿。最好是平躺,双手轻轻放在腹部,顺一个方向,用手指轻轻压抚胎儿,一般每次5分钟,一天可进行数次,以刺激胎儿的运动积极性和动作灵敏性。
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