乳腺增生应该怎么按摩?
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乳腺增生的初期症状是乳房的不同部位单发或多发地生长肿块,质地柔软,边界不清楚,可以活动,经常伴有不同程度的疼痛。特别是月经前、疲劳后、愤怒(中医称气郁)等感情变动时,肿块增大,疼痛恶化,月经后肿块明显缩小,疼痛减轻。疼痛一般是胀痛,很少有刺痛感。轻微的乳腺增生可以通过按摩来缓解。接下来,让我们来看看乳腺增生的按摩方法。
左前臂的展开和身体一线展开,用右手来回大力揉捏左乳外侧的上部,与方向无关,约5分钟。因为这个部分包括胃经和脉冲,胃经上有治疗乳腺增生的穴位,如屋星星星和窗户。
左手指尖向后按住左耳,左前臂向前与身体垂直,右手来回按摩左肋背宽筋边缘上侧突起的肌肉,无论方向如何,力量如前,按摩约5分钟。
左手指尖向后按住左耳,向左前臂倾斜展开,身体呈135度左右的角度,用右手腋下的突起部分,与方向无关,力量如前。揉捏约5分钟。
左边结束,换手,用同样的步骤做右边。一路下来,大约半个小时。
坚持按摩自己的乳房不仅能缓解乳腺增生的症状,还能对乳房的血液循环发挥良好的作用,远离乳腺疾病。
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