4让太平公主拥有完美的杯子
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太平公主一直困扰着许多女孩。完美杯子的几个关键词:食疗、精油按摩、内衣、简单操作、坐姿和小动作。只要坚持几个月,拥有完美的杯子绝对不难。
一、食疗丰胸
现代医学早就证明,女性乳房的发育与食物有很大关系。乳房是脂肪丰富的腺体组织,有些人因先天性遗传和自身内分泌的关系乳房发育比同龄人快,后天加强乳房发育,多吃刺激内分泌的食物很重要。
1、蛋白质——增加饮食中的蛋白质的摄取,可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时,应摄入足够量的上述营养物质,以保证乳房能发育得完全而漂亮。蛋白质还能促进皮肤新陈代谢,保持弹性,具有抗老化的全面功能。
2、豆类-豆类营养物质有助于促进生腺发育,磷脂大豆、花生、蛋白质丰富的杏仁、核桃、芝麻等是良好的丰胸食物,蛋类和牛奶含有维生素b,有助于激素的合成,海参、猪脚、蹄筋等胶原蛋白质丰富的食物也受到很多mm的喜爱。
3、维生素-维生素是美化胸部的重要营养元素,其中维生素C,如葡萄、柚子等,可防止胸部变形,维生素E含量丰富的芹菜、核桃等,有助于胸部发育。维生素a成分有助于激素分泌,但维生素b,如牛肉、牛奶、猪肝等,多吃这些维生素有助于激素的合成,使胸部更加美丽。
4、脂肪-这一点不用多说,相信很多姐妹都有减肥先减胸的经验,脂肪对胸部来说最重要的组成物就是脂肪,所以不要过度节食减肥,适当摄入富含脂肪的食物,是保持胸部大小不可或缺的动作。
二、按摩
这里不得不提到很多明星强烈推荐的头刺激法,每天在淋浴过程中用头水按摩两侧乳房,刺激胸部组织的血液循环,每天几分钟,曲线不知不觉就丰满了。
精油按摩也很重要,从乳房的中心位置(避开乳晕)以画圈的形式向上按摩到锁骨位置,扩大到乳房周围进行螺旋按摩。每个动作重复10次,直到胸部隐约发热。这不仅能有效促进胸部血液循环,还能改善乳房扩张和下垂的现象,坚持月乳房增大。
养成按摩习惯的另一个好处是,可以时刻保障乳房的健康,用手掌全面接触乳房的外侧,然后集中注意力从外向内轻轻揉搓,从而达到淋巴排毒的作用。在按摩乳房的同时,也可以随时检查自己的乳房是否有异物感。
三、内衣
胸部并没有属于自己的肌肉组织,所以要想它看起来挺拔美观那就需要借用外力的帮助了。幸运的是,人类是最聪明的动物,胸罩绝对是人类历史上最伟大的发明之一。但是请小心。选择胸罩是大学的问题。
no:过于紧身的内衣
考虑青春期是否有害羞地选择紧身的内衣遮住发育乳房的经验。殊不知就是这一举动为后来胸部的正常发育种下了苦果。长期穿紧身内衣会导致胸部扁平,发育不良。即使是成熟的胸部,过于紧身的内衣也不利于胸部的正常呼吸。
yes:尽量选择有集中功能的合身内衣
一定要根据自己的罩杯选择合适的内衣,集中功能为首选。mm们一定会怀疑如何判断内衣是否合适别着急,我们告诉你一个正确的方法:戴上胸罩后,把肩带松开,如果胸罩依然紧贴没有松掉的迹象,那就说明你选择了一款合适的内衣,反之则不然。此外,集中功能的内衣能够帮助你从年轻时就塑造良好的胸部形状,迷人的胸部曲线并不是光以尺寸为衡量的,集中型内衣不仅可以有效防止胸部的下垂和外扩,还能将两侧的副乳收入罩杯中增加胸部的分量,一举两得。从现在开始去找一款适合自己的内衣吧,从内衣入手改变胸部曲线,久而久之,你会发现自己的胸部出现了可喜的变化,到时候可千万不要太激动哦。
四、简单的丰胸操作
简单的操作,顾名思义,是相当简单方便的小运动。你已经想到了吗?没错,就是著名的扩胸运动。但是,我们在这里介绍的是原来的基础上加入一点东东,效果会更加明显哦
工具1:矿泉水
空闲时,左右手握住未开封的矿泉水,从小幅度开始逐渐扩大胸部,直到双手最大幅度开放为止,往返重复15次。怎么样?果然很简单吧
工具2:任何桌子
桌子、餐桌、橱柜、洗衣机旁边都可以完成这个简单的操作。背着桌子把双手按在桌子的边缘,蹲下,站起来,10个回合组成3组,不久就会发现讨厌的副乳不见了,胸线也不可思议地上升了几厘米
工具3:双手
双手做工具,听起来很奇怪吗?事实上,我们只需要坐在正腿上,双手合在一起,肘部在一条水平线上,双手用力相互推动。这种操作来自瑜伽,可以有效地矫正胸部的外部扩张,使乳房更加坚固。
姿势仪态
站如松,坐如钟,几千年的古训必然凝结着祖宗们几千年的经验和道理。平日姿势是否正确对胸部线起着重要作用。挺胸收腹不是专业舞蹈所需要的标准动作,弯腰包括胸部的习惯是最容易忽视的杯子犯人,养成总是收腹挺胸的习惯,首先可以在视觉上让你的up杯子,胸骨的发育也很重要,所以从现在开始,杯子是否满意
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