孕妇餐后2小时血糖高怎么办
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如果孕妇餐后2小时血糖过高,要警惕糖尿病,及早采取措施调理身体。孕妇最好不要吃药,以饮食调节为主。血糖高的孕妇日常应当少吃含糖量高的水果,以免血糖升高过快。那孕妇血糖高适合吃什么呢?一起来看看吧。
主食:以米、面为主,建议“粗茶淡饭”,适当喝些逍降茶,辅助调理身体。因为这些主食含有无机盐、维生素、膳食纤维,对降血糖有帮助。
蛋白质食物:对于血糖高的孕妇来说,日常要适量补充蛋白质,最好选择大豆或豆制品补充蛋白质为主,因为大豆所含的蛋白质质量高,代替肉类蛋白质,对降血糖更好。
低糖蔬菜:血糖高的孕妇日常饮食要多加注意,控制每天摄入的热量,多吃含糖量少的蔬菜,因为低糖蔬菜有大量水分和丰富的膳食纤维,有饱腹和补充身体营养的功效。
黄瓜:孕妇血糖高,可以吃黄瓜。黄瓜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、矿物质,是日常饮食的不错选择。
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