父母应该在孩子面前表露情绪吗 带孩子过程中感觉很累怎么办
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在孩子的面前,父母很少会流露出软弱的一面,也很少有崩溃的情绪,可能是想给孩子起到一个榜样作用,但每个人其实都是会有情绪的,这很正常,父母应该在孩子面前表露情绪吗?带孩子过程中感觉很累怎么办?下面本站小编就带来介绍。
你是人,会累,会有情绪,无比正常。
你能接纳自己的情绪,就不会把它们让孩子承担。这就是好父母了。
只有不接受自己的情绪,才会发泄到无辜的孩子身上。或者压抑起来,等到压力爆表的时候爆发,还是会殃及无辜。
你想象中的“完美母亲”其实并不完美,并不是没有情绪,有求必应,像金刚一样不坏的才是完美母亲。孩子最灵敏,能感受到真假。
累了就累了,先照顾好自己,再去顾及孩子。你可以跟孩子实话实说,也许他会失望没人陪他玩,但是真实不会带来伤害,他会在真实中学到界限,学到不是一切围着他转,学到不会事事如意,从而学会如何调整自己与这个世界和谐相处。
你的扮演,只能给他以幻觉,让他看不到真实。让他以为,人人都以他为中心是应该的,或者,自己提要求是不应该的,应该察言观色取悦别人。
不是对孩子有求必应才是对他最好,真实对他最好。
你不要因为自己的情绪迁怒孩子,说成是他不懂事,提出的要求不合理,就可以了。这种情况正是由于有些父母想当“完美父母”又当不成,才会出现的。
先接纳自己,尊重自己的真实。你会让孩子学到如何好好照顾自己的感受,如何尊重自己,如何拒绝别人,如何正确处理自己的情绪。这才是给孩子最好的教育。
1.营造不被打扰的专属时间
在心理学里曾经提到,每个人都需要一个心灵的“小房间”,在这个房间的这段时间里,你的能量可以得到休息和补充,至于你做些什么,其实没有什么标准。
有人喜欢看书,有人愿意赏花,有人乐意烘焙或者编织,有人愿意看一部喜剧电影,这个时间不必要很长,仪式也不必很隆重,但是一定要有。在这个不被孩子打扰的,专属于自己的一小段时光里,我们获得心灵的放松和久违的宁静。
并不是24小时装着孩子和家人就是对他们好。
因为你内心深处的疲乏无法遮掩,你在时光里消耗掉的精神与心力,总会以其他的形式再呈现出来:易怒、疲乏与烦躁。
真正的善待家人和孩子,就是要首先做好自我照顾,从生理到情绪,给自己放一点小假,偷一点小闲,躲一点小懒。没人规定你要吃完饭半小时内要立即洗碗,没有人规定你到小区门口不能自己吃一个冰激凌,从这些最细小最简单的事情开始,对自己好一点,就是对孩子最大的负责。
2.坚持运动
散步、骑车、瑜伽、游泳,你习惯哪种就使用哪种,KEEP软件的训练计划都比较短,通常一个系列只有15分钟,也适合没有大块时间的妈妈们。
3.增加生活的创造力
可以想想自己的生活愿望,哪些是一定要实现的?哪些是希望实现的?通过这个心愿上的“清零”的过程,把一些次要的愿望放在旁边,集中精力去实现自己最大的愿望,从而获得满足感。
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