没阳过的人要注意这些事 还没阳过该怎样防护
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当前,疫情防控已进入新阶段,但病毒给我们的威胁尚未消除,春节将至,人员流动加大,“阳康”者和始终没“阳过”的人都要注意这些事。那么还没阳过该怎样防护?下面本站小编带来介绍。
北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾:首先大家对新冠病毒不用过度焦虑和恐慌,但该坚持的个人防护和卫生习惯,一定要做好。
冬季是呼吸道传染病高发的季节。已经“阳过”的人也不能放松警惕,坚持科学佩戴口罩、勤洗手、常通风,乘坐公共交通工具更要注意个人防护。还有症状的人要避免走亲访友、串门聚会。对于没“阳过”的人,在密切做好防护的同时,还提醒一定要及时积极接种疫苗和加强针。
另外,对于老人、孩子、孕产妇、有基础病的重点人群,要减少外出,远离有发热和咳嗽症状的人员,疫情期间减少接待探访的次数。
这波疫情中,体感上没“阳过”可能存在很多情况。比如有的市民由于防护措施到位确实没“阳过”。有的市民感染后没有出现症状,是无症状感染者。有的市民在这波疫情之前就曾感染过,体内有抗体,而自己没注意到。
“阳康”者和始终没“阳过”的人都要注意:
一、平时出门带一支用过的带帽签字笔,去除笔芯。用于按键或者推门等,尽可能不用手接触外面的任何物品。
二、外出时随身携带酒精消毒液或者酒精湿巾。如果不小心或者必须碰了外面的物品,及时消毒。
三、坚持开车或者骑车上下班,骑车时候较多,骑车时间超过1小时。尽量不到人员密集场所活动。
四、家中用塑料袋装水堵下水道口,尽量避免病毒通过管道传播。
五、每天打扫办公室和家里的卫生,每天开窗通风,尽可能保持所处环境空气清新,物品整洁。
六、坚持锻炼身体,注意变换方式方法进行科学锻炼,强度适中,时间适当,锻炼是健康的重要保障。
七、均衡饮食,尽量做到不偏不倚,保持食物的新鲜和多样。坚持自己做饭,吃饭坚持用自己的餐具。
八、保持良好心态,不恐惧,不着急,不忋人忧天,乐观向上,随遇而安,顺其自然。
九、冬天不开空调,目前室温大约十七度。夏天也没有开空调,室温有时会到三十二度。
十、公共场所戴口罩不含糊,但人少空旷的地方不戴口罩,以便呼吸新鲜空气。
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