拒绝emo的4个小方法 如何享受高质量独处
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经常有人在深夜emo,很多时候是为自己目前的困境而烦恼,达不到自己的期望,感觉人生没有意义,那么,怎么拒绝emo?如何享受高质量独处?下面本站小编就带来介绍。
1.学会重新认识自己
不妨去发现自己的优势,用这些让你骄傲和自豪的高光时刻重新定义自己,你就会找到属于自己的意义。
去重新审视自己和周围人的关系,父母的关怀、朋友的关心、老师同学的帮助都能带给你广泛的社会支持,给你踽踽前行时的底气。
2.学会坦然接纳失败
很多时候,我们迟迟无法做出选择的深层次原因,是害怕失败。可是,人生有很多因素是我们无法掌控和左右的,一味地追求最好,可能就会竹篮打水一场空。
人生最大的遗憾并不是尝试过后却失败了,而是我本可以却没有去争取。
成功不是人生的常态,坚韧不拔才是。学会与失败共生,才能从容跑完人生这场充满挑战的马拉松。
3.学会明晰快乐和幸福
幸福是什么?对你来说,可能是今天喝到的一杯奶茶、吃到的诱人美食、看到的美丽风景。但也会在这样短暂的愉悦后,渐渐感受到空虚,找不到意义感。
这种现象的出现“源于我们混淆了快乐和幸福的概念”。幸福是有意义的快乐。英文中快乐和幸福都可以叫做happy,中华文化其实有着深刻的理解。一个是快乐,一个是加上意义感的快乐,那就是幸福。
4.学会放下无谓的思辨,拥抱生活
很多人在做一件事的时候,总觉得要特意去寻找一个能赋予它意义的理由,但其实他没有意识到,自己在做这件事的过程中本身就已经存在意义。
我们放下一些无谓的思辨,开始真真切切地活过这一生,就已经赋予了它意义。
1.坚持读书
不管是实体书还是电子书,读书是抵抗长期寂寞的一种能力,可以让自己看到更大的世界,内心越来越强大,和作者对话,最终认识自己。
2.坚持锻炼
出去跑步或者在家跳操、练瑜伽都可以,运动可以分泌多巴胺,让我们享受到快乐。何况现在跟着刘畊宏老师一起跳操不香嘛,这可是明星教练啊.
3.学习一门外语
我们最有基础的就是英语,但是学了那么多年的英语真的可以和外国人交流吗,所以慢慢来,语言是日积月累的过程。当我们学会其他语言后,就又多了一种看世界的方式,我们会发现相同的问题不同的人有不同的理解,会发现这个世界好可爱啊,见识多了也可以消除自己的刻板印象,是不断成长的过程。
4.拼成人版乐高
每一层就需要花费两三个小时,看着零零散散的小部件开始了雏形,越来越高,心里会非常有成就感。
5.学会自己做饭
再配上精致的餐具心情会特别好,不要每天点外卖,常年应付生活的话生活也会应付你的。
6.养几盆绿植给房间增添生机,喜欢宠物的可以养宠物,它是最暖心的陪伴者。
7.经常整理房间
清扫房间也是在净化心灵,做断舍离,给自己营造一个良好的生活环境。
8.学会一种技能
办公软件、PS、剪辑视频、编程,会的技能越多,自己的选择权越大,相信我,你能学会一个就已经需要花费很长的时间啦。
9.给家人或朋友打电话,聊聊最近的状况。
10.看一部高质量的电影或者纪录片,好的电影不亚于一本书带给我们的启发。
独处可以让我们认识到全新的自己,是最好的增值期,一个人也完全可以享受到生活的美好,好好珍惜这样无法替代的宝贵时刻。
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