如何提高孩子的抗压能力 孩子压力大怎么面对
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孩子现在面对的事情越来越多,很多方面的压力随之而来,所以说孩子面对的压力是很大的,那么怎么引导孩子面对压力呢,当孩子面对压力不抗拒的时候说明他的抗压能力很强了,本站小编就来说说吧。
当我们面临重大的生活改变、创伤性和灾难性的事件、接连不断的日常挫折而反应过度时,情绪应激产生障碍,
通过梦等种种形式,重复体验对心理造成不良的情景,这样就可能产生诸多的心身疾病。
如今青少年的精神压力巨大,父母如何有效引导孩子面对压力也是重要的一课。
压力是对于所期待的事情或状态呈现出的一种应对模式,就像是背着一座山去征服远处的高山。
压力来源各有不同,需要仔细分析和解决。青少年的压力一些来自父母老师的期待,比如希望孩子成绩优异。大多数父母也许要求并不高,但孩子自身也会出现压力。比如幼儿园吃饭慢的小朋友,会因为自己很慢产生压力不想上幼儿园。孩子参加考试时,有的也会出现压力综合征,比如频繁上厕所或者胃口不好,睡眠不安等。孩子遇到突发事件如打架羞辱等,若不能及时沟通与疏导,也会出现压力后反应。
如果父母能确知孩子状态,结合特别事件,细心关切的询问,就会区分孩子是否是压力引起的身心改变。父母应极力重视孩子第一次如考试或者大事件的心理变化,有效帮助化解时,以后的人生中各种大大小小的考试或者事件将形成积极的应对习惯,帮助Ta摘掉身上看不见的大山。
青少年的压力解决,最重要的还是培养孩子的自信。其实,就算是非常自信的孩子也会有压力感,只不过轻重而已。
1、压力转换为动力,是一种积极的思维方式,需要更早介入更细心的培养。
其实,就算最坏的事件也会找到它闪光点,父母应当培养孩子找寻压力事件出现前或产生后的积极一面。
2、压力本身就是生活的一部分。
压力并不是一种情绪,而是人对发生在他周围或在他身上的事物的一种反应。也就是说父母是幽默乐观的,对于压力反应是积极的,孩子也会如此。七岁女儿学习肖邦钢琴曲,我不懂钢琴都知道有多难,坐在孩子边上学他爸一口东北大碴子话:哎呦妈呀,肖邦多狠啊!要把我女儿整崩溃了吧?女儿会咯咯笑:妈妈啊!肖邦真的好狠啊!她几乎整个假期都趴在钢琴上和肖邦磨,最终拿下整首曲子。
抗压能力因乐观幽默的人生态度逐渐强大,仅这一点完全可以应对生活中方方面面来自有意识或无形的压力。
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