全职妈妈or职场妈妈哪个更累 职场妈妈如何脱负面情绪
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全职妈妈和职场妈妈其实都很累,没有必要去比较,作为妈妈在这个过程中都是很辛苦的,那么,职场妈妈如何脱负面情绪?下面本站小编就带来介绍。
有人说自己是全职妈妈,很羡慕职场妈妈,有自己的事业,不用7*24小时对着孩子,还时时刻刻有着忙不完的零碎活儿。
也有人说自己是职场妈妈,又要带娃又要工作,同时“打两份工”,不得不缺席一些孩子的成长时刻,时常对孩子感到愧疚。
其实不管是哪种,都很累。
全职时,虽然可以天天陪着孩子,却也会因为孩子顽皮忍不住大发脾气,社交圈变小了,跟社会脱节了,感觉自己除了鸡毛蒜皮就是鸡飞狗跳;
工作后,早出晚归,每天跟孩子的相处只有短短的两个小时,每当碰上孩子生病的时候,会特别自责觉得没照顾好娃。
女人啊,当妈后真的没有容易的事儿……
家像沙发一样柔软,可以让你卸下所有重担,轻松享受温馨时光。不要把家变成战场,为难伴侣,为难孩子;家是积蓄能量、给自己充电的地方,同时也是其他家庭成员充电的地方。千万不要肆意挥洒情绪,给家人孩子做了“负面”榜样。
掌握下面这5个方法,可以帮助你轻松摆脱负面情绪,营造良好的家庭氛围:
1.把“工作模式”切换到“家庭模式”。不要把工作中的权力、规则带回家,在公司,你可能是老板、是经理、是主管,在家里,你只是爸爸/妈妈,丈夫/妻子。
2.不要把工作中的负面情绪带回家。在车里坐一会儿,闭上眼睛,想象一下家人的样子,进家门前,深吸一口气,这个屋子里都是你爱的人,你要保护的人,他们不是你的垃圾桶。
3.脱掉工作服,换上家居服。家居服更柔软舒适,穿上它更容易放松,也便于和家人拥抱,和孩子玩耍。
4.不要在饥饿或口渴的状态下推开门。在这两种状态下人很容易变得烦躁易怒,相信你深有体会,最好下班前或回家路上喝点水、吃点东西。
5.如果实在忍不住,情绪低落,可以很真实地告诉丈夫/妻子:“我在工作中遇到问题,心情不好。如果说话语气不好,先请你原谅”。让对方明白,你不是对TA发脾气。
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