为什么有些人无法依赖别人 依赖无能怎么办
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依赖无能者无法依赖别人的心理,其实是因为自己本身是不配得到的,因为长期的需求无法被满足,那么,为什么有些人无法依赖别人?依赖无能怎么办?下面本站小编就带来介绍。
依赖无能者的这种无法依赖别人的心理,在本质上是自身匮乏感的体现和信任感的缺失。
一方面,在成长过程中,如果长期感到需求无法被自身拥有的资源所满足,人们会产生一种长久的匮乏感。
比如,客观上贫穷的生活,或者有一些家长由于自身的匮乏感,习惯于夸张地跟孩子强调:“我们家很穷,你要节约”、“养你太费钱了,我们都快要养不起了”、“也不知道花这么多钱养育你,你长大后能赚几个钱”……
在这样的匮乏感中长大的孩子会建立起一种脆弱的自尊感——一种“我没有”的低人一等的感觉从年幼时就和他们如影随形。对于一般人来说,接受别人的付出,带来的感受是温暖;但对他们而言,接受别人的帮助让他们感受到的,更多是虚弱和没有力量——他们不会感到在这种交换中自己与对方是平等的,而会感到自己不得不承受了他人的“赐予”,认为需要依赖别人、接受别人付出的那一方是更加弱势的、低姿态的,又因为自己处于这种“低一级”的位置而感到受伤。而这些感受正是来自于他们童年那些匮乏的经历。
另一方面,在成长过程中,如果没有从父母那里建立起充分的信任感和安全感,也就无法健康地完成与父母情感的分离,在长大以后容易对他人产生不信任的感觉。
首先,试着承认自己的“无能为力”。
我们的确在“依赖”这件事上,存在恐惧心理。
我们不是不想去依赖,而是不敢。
当你认识到自己的真实需求,你才有动力,去想方设法,满足自己的需求。
其次,迈出一小步。
很多时候,我们恐惧,往往是因为目标过于远大,以至于产生“不可能实现”的想法。
试着把自己的恐惧分解,从自己身边最亲近的人,最不起眼的需求入手。
可以是简单的,生病时对方的一句问候,早起时对方随手的一个早餐,休息时随手关掉的灯光……
踏出第一步,你才会发现,依赖别人,并不像你想象中的那么恐惧,哪怕被拒绝,也不会有你记忆中严重又羞耻的后果。
人在关系中的受的伤,只有在关系中才可以疗愈。
或许,在这样一次又一次的或成功或失败的体验中,你才会发现,恐惧在慢慢消失,而你,也在慢慢学会,融入与周围人的关系。
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