躺着玩手机锻炼身体动作大全 躺着玩手机怎么锻炼身体
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不能出门只能躺着玩手机,也可以通过一些动作来锻炼身体,已实现改善驼背,假胯,瘦腿等目的,边玩手机变锻炼听起来就不错,躺着玩手机锻炼身体动作大, 躺着玩手机怎么锻炼身体?下面本站带来介绍。
只要睡前7分钟,就可以一边玩手机一边改善驼背,美化腿型,锻炼核心,提高平衡性,拉伸萝卜小腿,改善假胯宽 ,赶紧练起来吧!
1、改善驼背
2、美化腿型
3、小腹平坦
5、纤细小腿
6、美化侧腰
7、解决假胯宽
8、超强瘦大腿
9、改善肤质
10、缓解腰椎疼痛
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