拖延症是不是一种麻醉剂 如何改善治愈拖延症
本文已影响8.43K人
本文已影响8.43K人
无论年龄大小,拖延症问题都存在,我们总是在拖延中找到片刻欢愉,但随后又陷入焦虑之中,有人说拖延症是一种自我麻醉,拖延症是不是一种麻醉剂?如何改善治愈拖延症?下面本站小编就带来介绍。
拖延是一种麻醉剂,一种剂量适中,副作用微小,几乎无成本,使用方便的麻醉剂。
每当我们想到还有工作,还有衣服要洗的时候,心情会突然变得负面,这时如何选择拖延,就会产生一种麻醉效果,可以暂缓负面情绪,但这种麻醉效果很短,一旦麻醉效果过去后,心情又自然的再次负面,然后继续拖延又会产生第二次麻醉,因此麻醉过程会反复出现,逐渐,人就从生理上产生了上瘾和依赖。
只能说拖延症的麻醉剂效果给你带来的舒适,大于一切快乐,你已经是一个重度上瘾者了。
拖延症是一种心理问题,而这个心理问题不仅仅会让人变得不自律,还会给我们带来更多的焦虑感。
如何治愈拖延症呢?
根源在于负面情绪,负面情绪本身是无法改变的,因为工作和问题就现实存在着,但我们可以想办法降低负面情绪的存在感,就是制造更为重要,让人更为期待的欢乐情绪,让这种欢乐情绪的重要性大道不可被干扰。
有哪些方法可以改善?
1、想到就要去做,不要犹犹豫豫
治好拖延症一个很重要的的方法,就是让自己保持一点冲动。
只要想做什么,先行动起来,不给自己太多犹豫的时间,其实真的开始做了,就会发现没那么难,而每当我完成一件事情后,就会觉得非常有信心,再去做下一件事情就更有动力,就这样,让一切都进入了良性循环。
如果你也是个拖延症患者,不妨试试这个办法,只要有念头冒出来,现在、立刻、马上就去做,让一切困难在进行的过程中被解决,这样的你,可能就会多一些行动力,少一些遗憾。
4、不要要求完美,能开始就已经成功了一半
如果你是因为想要把每件事做到完美而拖延症严重,那就一定要先从心态上去改变自己,不要要求完美,不要预设困难,做任何事情都先开始,在做的过程中一点点去调整,这样的你,会慢慢改掉自己的龟毛性格,也会慢慢拥有更好的人生。
3、给自己下死命令,不要留余地
想要改掉拖延症,就要对自己狠一点,不管要做什么事情,都给自己下死命令,估算合理地完成时限,不完成绝不停下,不管发生什么都一样,只有这样,你才能慢慢养成今日事今日毕的习惯,才能慢慢改掉自己的拖延症。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
孩子有拖延症怎么办 为什么孩子总是喜欢拖延
脱发是不是一种病 如何改善脱发症状
拖延症的危害有哪些
第一次怎样用延时喷剂 延时喷剂有哪几种类型
洗澡拖延综合症是什么意思 洗澡前爱拖延该怎样解决
孩子丢三落四爱拖延怎么改善 如何训练出孩子的条理性
怎样治疗小孩的拖延症
拖延症晚期是什么体验感受 拖延症晚期的罪魁祸首是什么
如何克服拖延症
如何看待近九成青年爱拖延 为什么大家都有拖延症
为什么拖延的时候不要焦虑 拖延症怎么自救
有拖延症不自律怎么改变自己 爱幻想高估自己怎么办
一年级小孩拖延症怎么解决 小孩拖延症家长怎么做
拖延的真正原因是什么 为什么焦虑会让我们拖延
如何纠正婴儿吃奶拖拖拉拉
年轻人洗澡拖延综合症是怎样的 洗澡拖延综合症的特征
拖延症和懒没关系吗 拖延症患者更容易焦虑吗
拉黑拖延症你可以做什么 该怎样彻底告别拖延症
射精延迟症如何治疗
孩子拖延症怎么办 孩子专注力差解决办法
拖延症的诱发因素有哪些
准妈妈腹痛腹泻莫拖延
今天,你又“拖延”了吗
如何改掉孩子的拖延症?
睡眠拖延是怎么回事 有睡眠拖延怎么办
生活中拖延症有哪些表现 对付拖延症的有效方法
如何拯救学习拖延症 怎么训练孩子写作业的时间感
孩子做事喜欢拖拉怎么办 怎样改变孩子的拖延症
近七成青年承认自己爱拖延是怎么回事 爱拖延怎么办
小孩拖延症怎么办 宝宝拖延症怎么治(7招不让孩子再磨蹭)