来大姨妈怎么才能不疼

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来大姨妈怎么才能不疼

来大姨妈是女性发育的重要标志,随着大姨妈的来临,证明自己的生殖系统逐渐成熟,这是每一个女性都会面临的事情。但是来大姨妈是很不舒服的,还会带来明显的腹痛,严重的还会影响生活和工作。那来大姨妈怎么才能不疼?

1、艾灸

大部分女性痛经都是宫寒导致的,要想来大姨妈的时候不肚子疼,那就要注意想办法缓解宫寒。缓解宫寒的方法有很多,比如说艾灸就是一种很管用的方法。平时有痛经毛病的女性,在月经结束之后,可以到中医诊所做艾灸,或者是准备一个艾灸盒在家自行艾灸,不过自行艾灸要注意安全。

2、茶饮缓解

在来大姨妈的时候,如果肚子疼的厉害,那可以通过饮食来缓解,比如说喝一杯姜糖茶。姜糖茶的制作方法很简单,只要先将生姜放入水中煮五分钟,然后再放入红糖继续煮两三分钟即可

3、避免着凉

要想来大姨妈的时候不肚子疼,那在平时就要注意避免着凉。在平时最好不要用冷水洗漱,一定要使用温水。还有下雨天的时候,最好不要光着脚丫去淌水。还有一些冰凉的食物也最好避免食用,比如说雪糕和冰饮,在夏季的时候一定要控制自己的食欲。

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