男性怎样把精子变的强壮 男性男性应该怎样提高精子质量
本文已影响2.46W人
本文已影响2.46W人
一说到怀孕的事情,大家可能都是想到女性备孕,但是怀孕是两个人共同的事情,男性提供的精子对于孩子的健康成长来说是极为的重要,那么男性在备孕期间如何将自身的精子提高到最好的状态呢,首先就要知道影响精子质量低的有哪些原因。
不良情绪引起的。男性朋友在日常生活中经常情绪低落、精神不佳会导致人体内分泌失调,导致睾丸生精功能发生紊乱。因此,更容易影响精子的质量及活动力,严重时还会诱发男性不育症,需要引起重视。
长期处在高温高热的环境下引起的。精子只有在相对的环境下才能孕育出高质量的精子,高温对精子的破坏是很严重的,男性在日常生活中经常穿紧身内裤或牛仔裤、长时间泡热水澡、在高温下工作等,这些不利因素都会直接破坏精子的质量,导致精子质量低。
不良习惯引起的。男性朋友在平时喜欢喝酒、抽烟,香烟中的尼古丁会直接伤害精子,导致男性精液中的含精量下降,诱发畸形精子症,会造成精子质量低,需要引起重视;经常喝酒会导致酒精伤害到男性的生殖功能,导致染色体异常,造成畸形精子症的形成。
立即抛弃香烟
每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。
夜间起来排尿是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。
含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示,鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。
向桑拿、热水浴说不
男科专家提示:男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右,要是到达大概凌驾这个温度,精母细胞的生成绩会受到克制,同时,已经孕育发生的精子的活力降落。对付每每洗热水浴的男性,尤其是40℃以上的热水澡的男性,精子质量会有差别水平的降落。
别大量饮酒
酒精对生精致胞有猛烈的刺激作用,能毁伤精子和影响胚胎的发育。恒久大量饮酒会造成男性生养本领减退。现已证明,酒精可使睾丸酮的合成减慢,并影响睾丸酮的正常代谢,造成生殖腺功效低下,影响精子的天生和精液的质量。
监测体重
科学家们分析:脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生,这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。如果男性的体重指数控制在正常范围(20-25),将最可能产生大量高质量的精子。
维生素补精子
维生素能为精子提供原料、促进精子生成,并保持性器官不受侵害。其中维生素e与生殖系统关系最为密切,维生素e具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。含维生素e食物多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素e胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
各种矿物质特别是微量元素补精子
精子的加工厂,人的睾丸、前列腺和精液本身,都含有很高浓度的锌,锌最突出的特点是与精子生命活力密切相关,长期摄入不足造成的缺乏,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。
富含性激素的食物补精子
性激素是指由动物体的性腺,具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用。其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处,有很好的补精子作用。
怎样提高精子的质量
备孕男士吃什么能提高精子质量
男人怎样补精子
男性怎么样补肾壮阳
孕前男人吃什么提高精子质量
啥样的男人精子质量差
男性吃瓜子影响精子吗
适合男性补精子的汤
怎样提高精子的质量
男性梗阻性无精症
全球男性精子量告急 男性精子量为什么会下降
备孕男性吃什么食物精子强
男性备孕吃什么提高精子质量 男性备孕该怎么做
男性艾灸哪里提升精子
男性遗精是怎么回事 男性频繁遗精怎么办
精子质量差的男性如何备孕 精子质量差的备孕方法
男性精满怎么办
吃什么男性精子会变多
男人要怎样补精子
男性精子质量什么时候最好的
怎样把酸性体质变成碱性体质
男性精弱怎么办
男性精子少该怎么治疗
男性禁欲真的能提高精子质量吗 长期禁欲对男性的影响有哪些
怀孕前怎样提高精子质量
男性精子能吃吗
男性抗精子抗体阴性
男性精子发黄怎么回事
男性射精不受控制是什么原因导致的 男性射精不受控制应该怎样调理
【男性怎么提高y精子质量】男性提高y精子质量的方法