备孕期间哪些心理很难怀孕 备孕请别给自己太大压力
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很多父母都想早早的怀上宝宝,求子心切。在准备备孕的阶段时会害怕不能正常怀孕,给自己的心理有一定的心理压力,其实备孕就是应该放松心情轻松的去面对。这样反而会适得其反,那么哪些心理行为会影响怀孕呢。下面本站小编就来和大家说一说。
求子心切焦急心理
很多人求子心切,孕前准备阶段害怕不能正常受孕,从而压力过大,紧张焦虑。可是这样往往会适得其反,越想要孩子就越会影响受孕机会。
因为焦急的心理会影响体内激素水平的分泌,导致身体机能发生不正常的变化,反而不利于正常受孕。
医生表示,如果你处于焦虑抑郁的情况下,不仅难以受孕,最好还要暂时避孕。因为这样的情绪不仅会影响精子或卵子的质量,也会使受孕后因情绪的刺激而影响孕妈激素的分泌,使胎儿不安、躁动,影响他的生长发育。
所以,孕前一定要保持心情放松。因为妈妈的情绪、每分每秒的状态都会直接传输给未来宝宝,影响正常受孕和宝宝健康。
可以参加比较舒缓的瑜伽课程,通过运动来调节自己的心情,让自己平心静气面对这个问题。同时也可以多了解一些关于怀孕的生理知识,不要让自己因为不懂而胡乱着急。
长期不孕紧张心理
还有一些女性朋友备孕很长时间了,还是没有怀孕,于是就怀疑自己得了不孕症,十分紧张。盼子心切,加上家人的压力,于是焦虑紧张,病急乱投医。听说某地名医有祖传秘方,就慕名登门求医;听说远方有某名医治疗不孕症有高深造诣,千里寻医在所不惜,东碰西撞,十分紧张。但是他们沉迷于这些民间的秘方,却缺乏医院的系统检查。要知道越是长期这样紧张,形成心理障碍,就越是难以怀孕。
消极的心理只能增加疾病的程度,而积极的心理才是有益于驱除疾病的。大量的临床资料证明,精神过度紧张、心理发生障碍,往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍,形成越想怀孕越难以怀孕的局面。这一道理,患者本人要明确、家人也要明确。
所以,要明白很多“不孕”只是暂时的,不必为此而紧张自卑。调整好心态,到医院做一个系统的检查,看看是因为生理问题上的不孕,还是因为心理障碍导致的不孕。如果是后者,那就要及时调整。打开心扉,正确面对这个问题,相信自己是可以怀孕的。多跟朋友、家人、医生沟通,及时反应自己的情况,让家人朋友及医生帮助调整。
讳疾忌医不敢面对
很多人认为不孕不育症是一件羞于启齿的事情,长时间没有怀孕也不敢去看医生,羞于提及,觉得是一件丢脸的事情。其实,这是一种非常错误的想法。因为导致不孕的原因有很多种,有可能是生理因素也有可能是心理因素,有可能是男方的原因也有可能是女方的原因,一定要到医院经过科学系统的检查后才能更好地对症下药。
一味地讳疾忌医,逃避看医生,自己单方面地认为是不孕症,危害是很大的。长期认为自己不孕,容易形成不孕心理障碍症。如果只是心理障碍的话,那么通过调节情绪,得到解决的几率是很大的。逃避医生只会让这解决的机会溜走,让原本可以顺利怀孕的身体在自己的消极对待中真正成了不孕了。
所以,切勿讳疾忌医,这种心理只会更加严重影响正常的受孕。
压力过大假性怀孕
正在备孕中的女性突然发现自己“老朋友”没来了,偶尔还伴有恶心、呕吐的现象,高兴地认为自己肯定是怀孕了。到医院检查之后却发现根本就没有怀孕。到底是怎么回事呢?
医生表示,这些假象都是“假性怀孕”的表现,多是心理因素造成的。出现假性怀孕症状的要么是一些内心十分渴望怀孕的女性,要么是一些是不愿意要孩子、房事后总是担心怀孕的女性。不管是渴望还是害怕,因为心理压力过大,往往就会造成生理上的一些变化,比如内分泌紊乱、月经推迟等,甚至还会出现恶心、呕吐等怀孕假象。
如果不及时到医院检查,停经4—6个月后可能还会自觉出现“胎动”,继而脂肪肥厚、腹部膨隆,完全呈现出怀孕的现象,但并不是真的怀孕。
医生表示,不能单纯凭借停经就判断是怀孕,有时候突发停经也很可能是妇科疾病造成的,所以确定是否怀孕要到医院进行正规检查。
1、保证休息和睡眠:每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。
2、戒烟戒酒:酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
3、补叶酸:叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。
4、补钙:钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少,而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。
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