孕期运动宜在怀孕四个月后
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现如今想在2008年抚养一个小“福娃”的港城“准爸爸妈妈”不在少数。或许是与奥运会相关,“身心健康、运动健身”变成当下准妈妈们关注的话题讨论。昨日,新闻记者在秦皇岛市妇幼保健医院见到,很多孕妇陆续赶到医院,在权威专家的具体指导下开展怀孕期间运动健身运动。
妇保医院孕妇院校的牛念荣老师介绍,如今愈来愈多的“准妈妈”了解到孕期运动的必要性了。抗压强度适度的孕期运动不但能够 缓解怀孕期的不适感病症,有利于孕妇与胎宝宝的身心健康,并且根据提高精力,提高体力,训炼生产制造时要应用的全身肌肉,会促使生产过程快而顺利。医院的孕妇俱乐部队每星期设立2次健身运动,每一次都是有近50名孕妇参与。
产科专家白力伟负责人提示“准妈妈”,孕期运动最好是在孕期4个月后逐渐,孕妇可依据本人身体素质及以往的锻练状况,开展有意义的事的锻练,或在有工作经验的护师具体指导下开展目的性运动健身。
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