七种蔬菜缓解孕妇七种不适感
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姜 性湿热,含蒸发植物油脂、维生素A、维生素C、木薯淀粉及很多化学纤维。有溫暖、激动、出汗、止呕、解毒等功效,且能冶疗风寒和发烧感冒等。孕妇在怀孕初期发生孕吐反应时,可适量食姜。
连藕 性温凉,含B族维生素、维生素C、蛋白质及很多淀粉质,能够去热裂解凉。当孕妇发生咽喉痛、严重便秘时食用,能够减轻病症,协助润肠通便大便,并能防止鼻部及牙龈肿痛出血。
蒜头 温性,含挥发物的蒜辣素和人体脂肪油。有刺激,与此同时有抑菌作用,对发烧感冒、拉肚子及其肉类食品食物中毒事件有非常大的作用。孕妇适量食用,能够避免 饮食搭配不干净的而造成的消化道不适感。
小青菜 温性,含维生素A、B族维生素、维生素C、矿物,叶绿素及蛋白质。对油性肌肤,黑色素不平衡,痘痘及粗糙皮肤有利。是怀孕期间母亲维持美丽的秘密武器装备。
四季豆 寒性,含维生素B1、维生素B2、胡罗卜素、蛋白质、人体脂肪及铁、磷、钠、钙等矿物。可散血止疼、有利排尿解毒,防止动脉硬化及血压高,身患妊高症的孕妇可适量食用,协助稳定渡过怀孕期间。
黄瓜 性温凉,含B族维生素、碳水化合物、糖原、蛋白质和人体脂肪。对骨筋酸疼很有功效,可袪风止咳化痰、散血解毒及有利排尿功效,对孕妇手和脚浮肿、腰腿疼痛都是有一定作用。
西兰花 性热,含维生素A、维生素C、很多叶绿素及丰富多彩的铁制。能均衡内分泌失调作用、缓解疲劳。合适缺铁性贫血、产前生完孩子的女性。但西兰花中的盐酸会伤身,食用时务必用开水焯过或鲜牛奶泡过,并且不能过多,应适量摄入。
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