怀孕期间胎教的日历重点
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怀孕期间胎教的日历关键
①0-1月胎教关键:常常散散步,听温馨曲子,调整妊娠反应,防止繁杂工作和欠佳自然环境,丈夫应贴心照料妻子积极担负家务活,常陪妻子解闷,住宅自然环境整理整洁,无大吵大闹状况,保证但是量喝酒,没有妻子眼前吸烟,控制夫妻生活。
②1-2月:散散步、听歌,做孕妇体操运动,防止运动过量,不与狗猫触碰,清理美化环境,清除噪声,调节情绪平稳,制怒节哀顺变,无拘无束,终止夫妻性生活,防止小产,丈夫积极清除妻子的排泄物,关注妻子饮食搭配情况,立即为其配置爽口的饭食。
③2-3月:做胎儿体操运动:迟早平在床上,腹腔释放压力,手指头轻触腹腔后拿出,让胎儿觉得每一次5-十分钟就可以。听欢快背景音乐或童谣,这段时间是最非常容易小产的時间,应终止猛烈的体育竞赛,体力活,旅游等,日常日常生活防止工作过多,留意清静。
④3-4月:做胎儿体操运动,听歌或哼曲自身喜爱的音乐,丈夫可将报刊叠成圆筒状,与胎儿轻轻地讲话或念一些诗词。与此同时,丈夫和孕妇应多看看一些家庭幽默书本,以活跃性家中氛围,提高夫妻情趣这一阶段也是孕妇身心开心,胎内的自然环境稳定胃口忽然充沛。胎儿进入了极速生长发育阶段,因而必须 充足的营养成分,要多摄入蛋白,天然性人体脂肪,钙、维他命等营养元素。
⑤4-5月:做胎儿体操运动:积极轻拂腹腔,将耳麦调到适当在孕妇腹上放数分钟上下轻快曲子。每日早、晚与胎儿问好:“宝宝,早安!宝宝,晚安好梦!”如此等等。这一期内要少食多餐,多吃些铁元素多的,猪、牛、鸡等的肝部及藻类等瓜果蔬菜。留意不必缺铁性贫血。从这时起,做授乳提前准备,逐渐乳房的维护保养。逐渐作一些育儿教育用具和孕妇用具的方案分配。
⑥ 5-6月:协助胎儿健身运动:晚8时上下孕妇平卧躺在床上释放压力,两手轻轻地抚摩腹腔,十分钟上下,提升和胎儿的交谈频次,给胎儿说故事,念诗、歌唱、哼曲等。每一次逐渐前,叫胎儿的小名,時间1分钟,这时候是特殊时期,孕妇要充足歇息,睡眠质量要足,下午要睡1-2钟头好。
⑦6-7月:协助胎儿健身运动,给胎儿讲宣传画册,颜色及小动物品牌形象,小动物健身运动扩性格特征。丈夫应多陪妻子散散步、做运动、听歌、看电视剧(别看刺激太强,剧情太猛烈的)、会盆友、看书画展、玩轻轻松松开朗的手机游戏等。以松驰工作压力、提升开心。
⑧ 7-8月:协助胎儿健身运动,丈夫、孕妇多与宝宝沟通交流,随时随地告知宝宝一些身旁的有意思的事,并告知宝宝你即将出世了。你将出世在一个和睦、温馨的家,一个文明行为、兴盛的时期。
⑨ 8-9月:协助胎儿健身运动和胎儿一起赏析歌曲,较前几个月胎教時间可适度增加。胎教內容可适度提升,孕妇应少食多餐,以多营养成分,高蛋白食物为主导,限定动物脂肪和盐的过多摄取,多吃含有营养元素和维他命的食材,少饮用水。
⑩9-10月:在各种各样胎教主题活动一切正常开展的与此同时,孕妇尽可能掌握一些分娩知识,清除担心内心,维持盼望,开心的心理状态。要养精畜锐,防止疲劳,迟早平卧,训练用劲,松弛方式,为孕妇分娩作提前准备。
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