男人睡得很香,男人有四种保健才能
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睡眠是人类缓解疲劳的身体,养活精神的基本行为。因为经常失眠的人精神和身体状态都很低迷,所以有人用性生活来调节睡眠,经过激烈的运动和消耗,确实很快就能睡觉,质量也很高。性生活是最好的安眠药,睡眠对性有什么帮助呢?
睡眠不足必然会影响性生活,男性勃起困难,早泄,女性性性冷淡,爱液分泌减少,内分泌紊乱等。充足的睡眠不仅精力充沛,还能提高男性的性能力。因为男性在做梦的时候会出现无意识的勃起现象,女性有阴道润滑的可能性,两性在这个时候容易出现异性、性幻想和性生活的梦想,基本的能力得到了锻炼和维持。
科学研究证明,一些客观因素无法享受充分睡眠的夫妇,性生活频率大幅度降低,性生活也会产生不安和不安。相对来说,睡眠充足的夫妻精神饱满,在性生活中更加放松,体力也更好。
充足睡眠的标准是什么?根据专家提供的可靠数据,普通人的最佳睡眠时间为7~8小时,最好不要中断。在安定舒适的睡眠过程中,人的大脑神经得到休息,身体上的各项机能有足够的时间进行自我调节,新陈代谢和内分泌也可以顺利地运作。
另外,睡眠所处的环境和姿势也有讲究。若在性生活过后睡觉,夫妻应先进行后戏,缓解刚才的冲动,让激动的身体得到缓冲,合理地平静下来,同时还有已于增进彼此的感情。平日睡眠的男性可以从后面抱着女性睡觉,方向向向右,温暖而不压迫心脏。
床具要舒适,不要太软也不要太硬。被子材料要慎重选择,避免过敏、霉菌等,要经常晾干。睡觉盖的被子通气性强,温度适中即可。
男性金枪不倒的4种保健法
自我触摸-刺激性器官
理论上,结婚后的我们可能不需要自慰。但是,在现实生活中,可以适当地自己触摸,可以缓解性爱的压力,从自己触摸中获得不到的快感。
节欲-规律性生活
刚走在一起的情侣们,可能会觉得彼此的性爱那么随便。但是,我们必须知道的是,这样的长度一定会让你们吃不完。
适当的节制和规律性生活,对保持性能的良性发展有很大的好处。过分追求性爱次数的人,性爱质量大幅度降低,性欲减退速度也容易加快。
内衣-睾丸透气
内衣的选择是个人健康的重要因素。据专家介绍,内衣的选择对男性的健康非常重要,睾丸需要低温换气的环境,因此选择透气性好的棉内衣有助于男性保护性器官,减少对生殖能力的破坏。
遐想--和美女做爱
据一项调查显示,适当地性幻想可以为美好的性生活带来非常明显的促进作用。
看美女和想美女都能促进男性体内雄性激素的分泌,遐想细节还能起到提升性敏感度的作用,让男人很快变得"性致勃勃"。
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