妊娠期高血压怎么降下来

如果女性怀孕前就患有高血压，妊娠期间就可能会有所加重，还有的女性是孕期护理不当，经常有不良的饮食习惯，这就会引发高血压，高血压带来了很多危害，而且也容易造成一系列的并发症，所以女性要及时注意，那么，妊娠期高血压怎么降下来？

妊娠期高血压可以通过运动降下来，女性不宜整天躺卧在床，应当适当的进行活动，每天可以有三十分钟的散步，让身体可以得到调节，同时也避免过度运动。但不建议进行强度过大的运动，可以选择散步走路，或是瑜伽等比较柔和的运动。

不少女性的体重都会显著上升，但如果没有控制好的话，也会诱发妊娠高血压，因而女性要注意控制体重，只要维持在合适的范围内即可，避免太重或太轻。不良的情绪对妊娠是不利的，而且也会影响到内分泌，从而诱发妊高症，女性要及时调节个人情绪。

女性应当减轻自己的压力，精神紧张可能会加重高血压的症状，孕期不要有高强度的工作，以免加大风险，平时可以多听音乐，或是到户外散步活动，缓解自己紧张的情绪。