孕妇怎么缓解胃酸烧心

孕妇如果发生反流性食管炎，很容易会出现胃酸、烧心的症状，很多孕妇可能会不想通过吃药来解决，因为她们担心药物会影响腹中胎儿的健康和安全，那孕妇怎么缓解胃酸烧心？

1、避免食用容易导致肠胃不适的食物和饮料，比如碳酸饮料、巧克力、果汁和番茄等。

2、做到少吃多餐，一次不要吃太多，吃饭的时候要细嚼慢咽，不要吃太快。

3、吃饭时避免喝大量的水或者饮料，否则容易出现胃胀症状，在怀孕期间每天需要喝8到10杯水，但要注意少量多次的喝。

4、进食后可以吃一块口香糖，口香糖可以有效刺激唾液分泌，对于中和胃酸有一定的帮助。

5、在睡觉之前避免吃东西，在睡觉之前的2~3个小时不要再吃东西，这样才可以让胃部有足够的时间来消化吃进去的食物。

6、睡觉的时候可以垫个枕头，将上半身抬高一些，能够让胃酸停在胃里，避免反酸，还能促进消化。

7、穿宽松舒适的衣服，尤其是腰腹部不要勒得过紧。

8、不要抽烟，抽烟容易导致严重的健康问题，还会导致胃酸分泌增加，加重反酸症状。