孕妇有必要补充钠吗
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孕妇在怀孕期间需要摄入很多不同的营养元素,如果没有摄入足够的含量,就有可能会对孕妇身体健康和胎儿生长发育造成影响,最近有孕妇就问到,孕妇有必要补充钠吗?关于这个问题,下面由小编来给大家说说吧。
一般来说,孕妇日常饮食已经能够摄入足够的钠,因此无需额外补充钠,如果孕妇摄入钠过多的话,容易引起水肿反应,或者加重原有水肿反应,同时会造成血压波动,增加患妊娠高血压的风险几率。
孕妇什么情况下需要补充钠?只有经过微量元素检测以后,诊断身体缺乏钠时,就需要补充钠,建议可以多吃些钠含量高的食物来补充,如茴香、茴蒿、芹菜、椰子、哈密瓜等,或者可以冲些淡盐水来喝,就可以有效的给身体补充钠。
孕妇怀孕以后,日常饮食方面应以清淡、营养丰富、多元化、少食多餐为原则,尤其多吃富含蛋白质、叶酸、多种微量元素和维生素的食物,蛋白质可以促进胎儿生长,叶酸可以预防胎儿患神经管畸形,维生素C能提高免疫力,而钙、铁能预防缺钙和贫血症发生。
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