妊娠高血糖水果该怎么吃 妊娠期高血糖对宝宝有影响吗
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晚婚晚育导致妊娠期得糖尿病的孕妇越来越多。妊娠期糖尿病平时要主要糖分的摄入一定要控制。水果糖分多,妊娠糖尿病水果挑选合适。那么妊娠期的高血糖对宝宝有影响吗?下面本站小编就来和大家说一说。
妊娠期糖尿病的患者可以适量的吃一些柚子、桃子、猕猴桃、李子等含糖量较低的水果,应严格控制进食。不要吃过多的水果,容易引起血糖升高的症状。在食用水果时,应该在血糖平稳的时候进食,患有血糖升高的孕妇应定期做血糖测验和孕检。建议孕妇要注意饮食,避免进食含糖量较高的食物,建议多吃一些粗粮和蔬菜,同时应适当的锻炼,合理饮食,不要熬夜。
妊娠期糖尿病是怎么回事?
1.生理和遗传
孕期准妈妈的胎盘会分泌一些能够对抗胰岛素产生的激素,导致胰岛素分泌减少,很容易造成准妈妈孕期血糖偏高,危害宝宝健康。同时,一些有糖尿病家族史或者孕龄大的孕妈更要特别注意自我控制,早早把糖尿病控制在萌芽状态下。
2.饮食
大多数的妈妈血糖高与吃得太多,热量过大,过甜有关,这些都会导致孕妇的血糖升高。
3.运动
很多人都说孕妇要靠养,但整天窝在床上也不是办法。孕妇的糖代谢异常与孕期营养过度和缺乏锻炼都有关。缺乏运动量身体无法正常消耗多余热量也是血糖高的重要因素。
孕前患有糖尿病的孕妇,如果血糖未得到良好控制,将影响胚胎、胎儿的发育形成,胎儿畸形及流产风险明显增加,如果将血糖控制正常或接近正常,这种风险将明显降低。妊娠期糖尿病通常不会造成出生缺陷或畸形。多数发育或身体缺陷发生在妊娠早期,特别是妊娠的第1~8周,而妊娠期糖尿病发生在妊娠24周以后,妊娠期糖尿病的妇女妊娠早期血糖正常,所以胎儿身体各个系统发育异常的几率并不增加。
巨大儿:因为孕妇血糖过高,多余的葡萄糖通过胎盘进人胎儿体内,不断刺激胎儿胰岛细胞,导致过多胰岛素分泌,使胎儿过度发育,出生体重大于4000g或身体大于正常(特别是躯干部)。经阴道分娩有时会造成产伤,如锁骨骨折、臂丛神经损伤,胎儿过大需要经刨宫产分娩的机会增加。
低血糖:在孕期,孕妇含有高糖的血液经胎盘进人胎儿体内。刺激胎儿的胰岛细胞产生较多胰岛素、胎儿出生之后,切断了母体的血糖来源,体内存在高胰岛素的胎儿就出现低血糖。所以胎儿出生以后,需要尽早给予喂养,以便一定的葡萄糖进人体内。如果宝宝不能及早开始哺乳,那就需要直接给宝宝口服葡萄糖,必要时输注葡萄糖。 母亲的高血糖自由跨过胎盘,刺激胎儿胰腺细胞增生肥大,进而分泌大量胰岛素,最终导致了胎儿高胰岛素血症。在胎儿高血糖高胰岛素作用下胎儿过度生长发育,从而出现了巨大儿和出生低血糖。
1、摄取正确糖类。糖类的摄取是为提供热量,维持代谢正常,并避免酮体产生。孕妇不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重,而完全不吃饭。另外,患者应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜等含糖饮料及甜食,并防止引发餐后血糖快速的增加。多数孕妇糖尿病患者早晨的血糖值较高,因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。
2、注意热量控制。妊娠初期不需要特别增加热量,中、后期必须依照孕前所需的热量,再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加,对胎儿造成不良影响,故孕期中不宜减重。
3、注意餐次分配。餐次的分配在维持血糖值平稳、避免酮血症之发生,起着重要作用。养成少量多餐的习惯,将每天应摄、取的食物分成5~6餐,特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长,因此睡前要补充点心。
4注重蛋白质摄取。如果在孕前已摄取足够营养,则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量,妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克,其中一半需来自优质蛋白,如:蛋,牛奶,深红色肉类,鱼类及豆浆,豆腐等黄豆制品。孕妇最好每天做好能喝两杯牛奶,以获得足够钙质,但切不可将牛奶当水喝,以免血糖过高。
5、多摄取纤维质。孕妇糖尿病患者应尽量选择纤维含量较高的未精制主食,可更有利于血糖的控制,如:以糙米或五谷饭取代白米饭,选用全谷类面包或馒头等。多食高纤维食物,如:增加蔬菜之摄取量,吃新鲜水果而勿喝果汁等,延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感。
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