怀孕后不能喝什么水 孕妇每天喝多少水合适
本文已影响8.5K人
本文已影响8.5K人
怀孕后,除了饮食方面,就连喝的也要注意了,孕妈要尽量少喝多次煮开的自来水和各种乱七八糟的饮料,其实孕期适当多补充水分对胎儿发育也是很好的,那么,孕妇每天喝多少水合适呢?接下来本站小编就来说一说。
煮开次数过多的自来水
日常生活中,我们烧开一壶水后很少能立即喝完,如果家里没有保温瓶的话,白开水就会自动放置变凉,等到想再喝时,大多数人会选择再烧开一次,这种水就不适合孕妈喝。
自来水反复烧开后,就成了老一辈口中常说的“千滚水”,里面含有“亚硝酸盐”,这种物质是由自然水中的硝酸盐经过反复煮开转化而成,它会让人体内的血红蛋白失去携带氧气的功能,对孕妈身体来说自然不好,喝多了会间接影响胎儿的健康。
于是很多孕妈就说了,那饮水机里的水也不能喝了吗?毕竟是24小时保持烧开状态的。然而这两者并不相同:首先,饮水机里的水大多是矿泉水,而非水龙头里的自来水。
其次,饮水机多半加热到85度就自动停止了,而硝酸盐必须在100度才能转变为亚硝酸盐,所以,对比之下,饮水机里的水反而更健康。
当然,即使没有反复煮开,存放时间过长的白开水也不适合孕妈饮用,这是因为长久搁置后的白开水可能含有大量细菌。存放时间过长的桶装水也一个道理,孕妈别任性。
毫无营养价值的高糖饮料
碳酸饮料也要少喝,因为它并没有营养价值,算是垃圾饮品,喝多了只会造成孕妈身体肥胖,孕期增重过多,以后生产时就会很麻烦,还容易生出巨大儿。除了碳酸饮料外,果汁类饮品也要少喝,但凡含糖过高的水,孕妈都要拒绝。
总之,胎儿所有的营养摄入都依赖母体,为了胎儿的健康,孕妈一定要喝对水才行。
怀孕后,你和宝宝的新陈代谢都需要大量水分的参与,补充足够的水分很重要。喝水不仅不会加剧水肿,还能让你皮肤光滑,减少便秘,降低尿道感染的风险哦。
一般来说,除了每日饮食中的水分外,你还需补充1.5-1.7L的水,才能满足身体的需要。这个量并不只是喝白开水的量,而是包括了奶类、汤水、饮料中摄入的水分。
如何知道你喝水量够不够?总不能时刻计量着吧?很简单,你可以根据尿液的颜色来判断饮水是否足够。当尿液呈澄清或淡黄色,说明饮用的液体足够了;尿色深黄,则提示需要增加饮水量了。
1、便秘、尿黄、上火、嘴唇干燥
由于激素变化的影响,孕妇肠道蠕动比平时慢,也更容易出现便秘现象,若准妈妈不怎么喝水的话,便秘可能越来越严重,通常还伴随上火、尿黄、嘴唇干燥这些症状。准妈妈别不以为然,长期严重便秘会导致体内毒素累积,胎儿发育会受阻碍,甚至会引起肠梗阻,对分娩也会有影响。所以,一旦出现这几种的情况,准妈妈一定要记得多喝水。
2、尿路感染反反复复
孕妇抵抗力比正常人低,因此更容易遭遇尿路感染,为了避免这种情况,除了做好个人卫生和增强身体素质之外,多喝水也是必须考虑的一个因素,多喝水可以促进尿液生成和排出体外,还能冲淡尿道内的细菌浓度,对预防尿路感染有重要意义。
3、羊水指数不达标
虽然羊水量与喝水之间并没有明确的因果关系,但多喝水能促进羊水代谢,若准妈妈体内严重缺水的话,可能会导致羊水指数偏低,胎儿在子宫内会更危险,这个时候多喝水无疑是最好的办法。
以上就是有关怀孕后不能喝什么水,孕妇每天喝多少水合适的相关介绍,对于孕期还是适当的多补充水分啦。
2岁宝宝每天喝多少水
新生儿喝水多少度合适
婴儿喝水多少温度合适
孕妇蜂蜜水喝多少
一个人一天喝水量多少合适
孕妇喝多少水正常一天
孕妇是不是每天要喝大量的水 孕期喝水要注意什么
婴儿适合喝多少度的水
孕妇每天喝红枣水好吗
孕妇每天应喝多少水 孕妇每天喝多少水合适 孕妇一天喝多少水合适
怀孕后孕妇能不能喝鱼腥草水
新生儿喝多少水合适
新生婴儿每天喝多少水
幼儿每天应该喝多少水
孕妇每天适合走多少步
幼儿每天喝多少水正常
哺乳妈妈每天喝多少水
宝宝喝多少度的水合适
孕妇每天走多少步合适
每天喝多少菠萝果汁合适
母乳妈妈喝水多少合适
幼儿每天喝多少毫升水
女人每天喝多少豆浆合适
7个月宝宝一天喝多少水合适
孕妇需要喝多少水
孕妇每天喝多少酸奶
幼儿一次喝多少水合适
孕妇每天喝多少水合适
宝宝喝水量多少合适
一岁婴儿每斤每天喝水多少